«Мы склонны быстро сдаваться»: Мария Шарапова призналась, что после рождения ребенка у нее начались проблемы со сном

Звезда спорта отметила, что со временем ее отношение к термину «максимальная продуктивность» изменилось. Раньше она стремилась добиваться результата любой ценой, игнорируя усталость и выгорание. Теперь, по словам Марии, продуктивность для нее — это возможность присутствовать в моменте и полностью реализовывать себя как мать, бизнесвумен и инвестор.

В июле 2022 года у теннисистки и ее жениха, британского предпринимателя Александра Гилкса, имеющего связи с королевской семьей, появился сын Теодор. «Удивительно, на что ты способен, сам того не зная», – высказалась Шарапова о материнстве.

По словам пятикратной победительницы турниров «Большого шлема», она смирилась с необходимостью принять тот факт, что в жизни возникнут трудности из-за недостатка сна. «Один из ключевых моментов – это постоянство, – объяснила теннисистка. – Мы склонны быстро сдаваться, как и в случае со сном – но нужно дать себе немного времени».

Мария пояснила, что в период активных соревнований и тренировок сон был обязательной частью ее графика, но в деловом мире люди удивляются, когда она говорит, что спит полчаса в середине дня.

Бывшая постоянная участница Уимблдона вспомнила юность. После переезда в США из России она тренировалась по шесть часов шесть дней в неделю. Мария пошутила, что, поскольку сон всегда был бесплатным, она использовала его как часть подготовки к состязаниям.

Шарапова призналась, что заснуть после важного матча или выступления перед тысячами людей бывало невероятно тяжело. Участники дискуссии обсудили важность семичасового непрерывного глубокого сна, который благотворно влияет на восстановление ДНК, восполнение коллагена и очищение мозга.

Мария Шарапова закончила спортивную карьеру в 2020 году. Спустя два года бывшая первая ракетка мира впервые стала мамой. Ее сын Теодор под присмотром отца уже осваивает большой теннис.

Еще больше интересных материалов в нашем телеграм-канале.