«Всё плыло перед глазами»: Ляйсан Утяшева столкнулась в анемией, похудев на 32 кг после родов
Глядя на точеную фигуру обладательницы Кубка мира по художественной гимнастике, сложно сказать, что она склонна к полноте. Тем не менее, Ляйсан страдала из-за расстройства пищевого поведения, сидела на жестких диетах и изводила себя в спортзале, прежде чем обрела баланс, и смогла получить стройную фигуру без варварских методов.
Во время профессиональной карьеры спортсменка привыкла у серьезным нагрузкам и строгим ограничениям в питании. Уйдя из большого спорта из-за травм, она расслабилась. Утяшева стала позволять себе чипсы, десерты и прочую «запрещенку», в которой долгие годы себе отказывала. Девушка сильно поправилась и только путем неимоверных усилий смогла вернуть стройную фигуру. В браке с комиком Павлом Волей она родила двоих детей. Супруги воспитывают 9-летнего Роберта и 7-летнюю Софию.
По словам воспитанницы Ирины Виннер, в первую беременность она набрала 32 килограмма, во вторую – 18 кг. Чтобы вернуться в форму, гимнастка решила полностью пересмотреть свои пищевые привычки. Однако эти перемены оказались для нее плачевными.
«Однажды я решила, что я веган, и узнала, какая анемия "прекрасная" вещь. Тогда нужно было снять всё с первого дубля, а у меня всё плывет перед глазами. Получается, что человек все-таки хищник, а я думала, что я птичка», - с иронией вспомнила телеведущая во время своего кулинарного мастер-класса.
В итоге с вегетарианством спортсменке пришлось покончить. Сейчас Ляйсан придерживается правильного питания. Она любит готовить и часто балует мужа и детей домашними полезными блюдами. Сбалансированный рацион в сочетании с умеренными физическими нагрузками дали желанный результат – сегодня Ляйсан остается в прекрасной форме и чувствует себя полной энергии. При этом гимнастка устраивает себе изредка дни «читмила» — она может позволить себе фатфуд или любимый десерт. А вот от молочных продуктов избранница Павла Воли отказалась.
За это время Утяшева добавила в свою копилку множество простых и полезных блюд, которые с успехом могу заменить вредные и калорийные. Так, Ляйсан поделилась рецептом десерта из батата, который любят ее дети. Для этого картофель нужно нарезать кружочками, выложить на противень, смазать кокосовым маслом с природным заменителем сахара. Аромат и дополнительный вкус придаст слой сверху из фиников и корицы. После этого десерт нужно запечь в духовке.