«Вам полегчает»: Анфиса Чехова рассказала, как эффективно бороться со стрессом
42-летняя Анфиса Чехова дала ценные советы поклонникам. Телеведущая поделилась своим опытом антистрессовой терапии.
Звезда призналась, что однажды она работала с психологом на почве тревоги. Анфиса отметила, что ее специалист помогала и родителям детей, погибших в теракте в Беслане.
«Она учила меня, как справляться с очень серьёзными переживаниями, стрессами, паниками, сравнимыми даже с потерей ребёнка», — призналась Чехова. По словам психолога, в сложные моменты необходимо начать раскачиваться.
«Стоя, с пятки на носок, со средней амплитудой или в кресле качалке, или на качелях. Или сидя со скрещенными ногами, просто раскачивайте тело взад-вперед. Вы увидите, как вам полегчает», — уверила поклонников телезвезда.
Она напомнила, что именно таким образом почти всех успокаивали родители в младенческом возрасте. «Эти воспоминания и чувства зафиксировались у нас на уровне подсознания, и даже теперь, в нашем взрослом состоянии, простое раскачивание тела может принести нам успокоение», — резюмировала Анфиса в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации).
