Исхудавшая Яна Рудковская борется с «лишним» весом с помощью кефирной диеты
Фигура 41-летней Яны Рудковской часто становится темой для обсуждения в Сети. При росте 168 сантиметров бизнес-леди весит всего 49 килограммов. В одном из интервью блондинка призналась, что ее супруг, фигурист Евгений Плющенко, предпочитает худеньких девушек, вот она и старается соответствовать.
Яна рассказала в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации), что уже несколько дней сидит на кефирной диете, которая помогла ей похудеть после первых и вторых родов: «Первый день нужно пить только один кефир, можно потерять от 1 кг до 1,5 кг. Второй день кефир и если очень хочется есть можно делать бульон с яйцом и с зеленью. Кефир пить столько, сколько хочешь, всё равно много не выпьешь, максимум 1,5 л я выпиваю. Можно делать кефир с зеленью (с укропом) получится как супчик. Это важно, потому что хочется какого-то разнообразия. Третий день можно добавлять ещё йогурт питьевой, потому что тоже нужно разнообразие. Четвёртый день кефир, йогурт питьевой и можно добавлять уже йогурт обычный даже с фруктами, но не питьевой, а обычный для разнообразия. Пятый день кефир, йогурт и бульон с яйцом, т.е. 3 раза, например, на завтрак можно кефир, в обед йогурт, а вечером можно бульон с яйцом или наоборот с обедом поменять» (Орфография и пунктуация авторские. – Прим. ред.).
Рудковская уверяет, что на такой диете за пять дней можно похудеть на 5-6 килограммов. Впрочем, поклонники Яны уверены, что она и так худенькая и ей незачем изнурять себя голоданием.
