Елена Малышева рассказала, как быстро похудеть к Новому году

До праздников осталось всего полторы недели, и Елена предлагает перейти к жестким мерам снижения веса – разгрузочным дням. «Это 600 килокалорий и одна ложка растительного масла в день, и никакой соли», — заявила телеведущая.

По словам Малышевой, отказ от соли поможет вывести из организма до двух литров воды в сутки. «Это очень хорошо, ведь лишняя вода – это отеки, повышенное давление. Даже один день без соли принесет огромную пользу», — высказалась Елена.

Малышева рассказала, что разгрузочные дни могут быть углеводные, белковые и смешанные. Для углеводного возьми 100 граммов любого шоколада, раздели на 4 части и съешь в течение дня. Еще для одного варианта потребуется стакан гречки. Крупу следует отварить, разделить на 4 порции и съесть за день.

Углеводно-белковый разгрузочный день проводится на однопроцентном кефире: нужно выпить его два литра. Для белкового потребуется 500 граммов вареной трески, которую нужно съесть за 4 или 8 приемов пищи.

В любой из разгрузочных дней Елена рекомендует выпивать не меньше двух литров воды. Чай и кофе допускаются, но без сахара и молока.