«Обходится без личного тренера»: главные секреты стройности Кейт Миддлтон
39-летняя Кейт Миддлтон (Kate Middleton) уверяла, что ей достаточно заниматься детьми, чтобы поддерживать себя в форме. На самом деле у герцогини Кембриджской есть целая система, которая позволяет сохранять стройную фигуру.
Супруга принца Уильяма – многодетная мать. Она воспитывает 8-летнего Джорджа, 6-летнюю Шарлотту и 3-летнего Луи. После родов Кейт удалось быстро восстановить идеальные параметры. Будущая королева подчеркивает тонкую талию изящными нарядами и восхищает британцев своим безупречным видом. Герцогиня помимо исполнения королевских обязанностей и семейных забот не забывает о спорте. Она обходится без тренажерных залов и дорогостоящих фитнес-консультантов.
«Кейт любит физические упражнения. Пиппа и Кейт ответственно относятся к своей фигуре. Герцогиня является поклонницей кроссфита и йоги, занимается пробежками и любит кататься на велосипеде. Она выполняет упражнения без личного тренера», — рассказал человек, приближенный к королевской семье.
Многие знают, что любимым упражнением Миддлтон являются три вида планки. Каждое утро Кейт выполняет 45-секундные подходы по 10 раз. Многодетная мама считает это упражнение наиболее эффективным, чтобы проработать все мышцы.
«Ей приходится балансировать на согнутой руке, держа тело прямо, а ноги вместе. Затем следует менее мучительная планка "парашютист", когда нужно лечь на живот и осторожно приподнять грудь и ноги над полом и держать до тех пор, пока мышцы пресса не будут умолять о пощаде», — цитирует Daily Express инсайдера.
Представительница самой знаменитой семьи британской монархии рассказала о своем питании. Кейт практически не ест мясо и предпочитает добавлять в салаты арбуз. Монаршая особа прививает детям любовь к готовке. Сыновья и дочь охотно помогают Миддлтон с приготовлением пасты и пиццы.
Не только яркая внешность и стройная фигура помогли Кейт завоевать сердце старшего сына Дианы. Она старательно следовала советам свекрови Камиллы.