«Стал моложе»: муж певицы Нюши показал себя до и после феноменального похудения
41-летний Игорь Сивов показал, как выглядит после преображения. Муж 31-летней Нюши (Анна Шурочкина) рассказал, как выработать полезные привычки.
Исполнительница хита «Выше» счастлива в браке с бизнесменом. Возлюбленные сыграли свадьбу в 2017 году, а еще год спустя супруги стали родителями. На свет появилась дочь пары – Симба. Прошлой зимой поп-звезда родила сына. Супруги стараются регулярно работать над собой. Они ведут активный образ жизни.
Игорь увлекается медитацией, регулярно занимается спортом и использует аффирмации. Сивов объяснил, что сейчас всё это стало ежедневным ритуалом. Он показал, как изменилась его внешность. Многодетный отец сопоставил две фотографии. На первой он позировал в темно-синем костюме с галстуком и белой рубашкой. Игорь был заметно полнее.
На втором кадре он запечатлен уже намного более стройным. Избранник поп-дивы надел черный костюм-двойку и рубашку со стоячим воротником. Сивов довольно улыбался перед камерой. «Сейчас это уже привычка. Но так было не всегда. И не сразу», — пояснил бизнесмен.
Подписчики также заметили перемены в нем. «Видно внешне и духовно преобразился... Как будто два разных человека... В отличие от до, излучаешь энергию света, радости и счастья», «Взгляд полон жизни», «Очень хорошо выглядите, года вам к лицу. Надеюсь, через пару лет не будет как в истории Бенджамина Баттона», «А как добились такого результата? Оба очень даже, однако сейчас выглядите моложе и бодрее, чем в первом варианте», «Крутые изменения», — высказались фолловеры.
Сивов посоветовал им вырабатывать правильные привычки перед тренировками, чтобы не испытывать какого-либо сопротивления. По словам коуча, чтобы привычка стала устойчивой, действие нужно повторять 66 дней. Он пояснил, что доктор Филипп Лалли провела соответствующий психологический эксперимент. В нем приняли участие 100 человек средним возрастом 27 лет. Перед добровольцами стояла задача придерживаться здорового образа жизни на протяжении 84 дней.
«По итогам оказалось, что для перехода от сознательного совершения действия, например, ежедневных 50 приседаний, к автоматической привычке, когда действие совершаешь без осмысления, требуется 66 дней», — добавил Сивов.
