«Девчонки, хотите длинную лебединую шею, как у меня? Только не смейтесь!»: Виктория Боня раскрыла личный секрет
Звезда рассекретила свой бьюти-лайфхак – любимое упражнение для шеи. По словам Виктории, достаточно минимум времени и усилий, чтобы эта область стала молодой, а овал лица был четким. «Девчонки, хотите красивую шею как у меня — длинную лебединую? Минута затраченного времени в день, и ваша шея сохранит красоту до глубокой старости», — пообещал Боня.
Бывшая участница реалити-шоу «Дом-2» отметила, что упражнение подходит для любого возраста, причем, чем старше человек, тем быстрее у него будет заметен результат. «Это очень крутое упражнение. Только прошу, пожалуйста, не смейтесь надо мной, потому что это будет выглядеть смешно, но это действует», — сообщила Виктория.
Комплекс нужно делать 15 секунд утром и 15 секунд вечером, результат телеведущая пообещала уже через три дня. По словам Бони, есть два вида упражнения — одно можно делать в лифте или любом другом месте, другое лучше дома перед зеркалом.
Для первого нужно расправить плечи и поставить ноги на ширину плеч. «Мы мышцами, не закидывая шею, начинаем поднимать голову и смотреть на звезды. Напряжение должно чувствоваться. Я накачала эту мышцу так, что могу себя ударить, даже больно не будет. Важно — вы продолжаете медленно дышать. Когда высмотрите на звезды, нужно, чтобы у вас напрягалась челюсть, вы как будто выдвигаете ее вперед. Это тоже дает дополнительную нагрузку на мышцы», — рассказала ведущая шоу «Злые языки».
Виктория отметила, что современные люди много времени проводят в гаджетах, постоянно смотрят в телефон, то есть вниз. При таком положении появляется дряблость, плывет овал лица.Второе упражнение нужно делать перед зеркалом, чтобы прокачать и боковые мышцы шеи.
«Нужно набрать воздух, поднять голову и постепенно его выпускать. Сначала прямо, потом повернув голову налево, а потом направо. При этом нужно громко шипеть, чтобы мышцы больше напрягались», — посоветовала бывшая участница телестройки.
Поклонники Виктории поблагодарили ее за лайфхак. «Спасибо за классное упражнение! Шея, осанка — это очень важно. Это и от морщин, и от второго подбородка помогает», «Поездку в лифте можно сделать полезной, как вариант», «Бонечка, благодарочка. Побольше такого контента», «Уже пять лет пользуюсь. Всё накачано, всё предельно лебединое и четкое», «Делаю постоянно, эффект изумительный. В мои 52 больше 35 лет не дают», — написали в комментариях.