«Я развлекаюсь шпагатами. Не пытайтесь повторить»: Ляйсан Утяшева показала невероятную растяжку
Спортсменка регулярно тренируется, чтобы оставаться в форме. Ляйсан продемонстрировала стройную фигуру в облегающем черном комбинезоне. Она воспользовалась перерывом между съемками и сделала растяжку с помощью стула в своей гримерке. «В свободное от съемок время развлекаюсь шпагатами. Все трюки выполнены профессионалами, не пытайтесь повторить их в домашних условиях», — предостерегла Утяшева.
Поклонники обладательницы Кубка мира по художественной гимнастике пришли в восторг от ее пластичности. «Если кто-то понимает, как это делать, опишите», «Я в шоке от шпагата, как и от исполнительницы этих трюков!», «Я могла так, когда мне 12 лет было», — написали в комментариях.
Талантливая воспитанница Ирины Виннер остается в роскошной форме не только из-за регулярных тренировок, но и благодаря рациону. Ляйсан соблюдает правильное питание, а время от времени даже устраивает организму экстремальные перезагрузки. Недавно Утяшева закончила съемки в новом шоу, которое она ведет вместе с мужем Павлом Волей. После возвращения из Дубая, где снимался проект, она ввела жесткое ограничение.
«Один день поголодала, он как раз совпал с выходным, иногда практикую такое. Периодически чувствовала слабость, хотелось спать больше обычного. Почувствовала, что кратковременный отказ от еды – это именно то, что мне нужно после длительных съемок, сбитого графика и "кинокорма". Захотелось немного разгрузить себя и забыть про пищевые привычки, которые были выработаны за месяц, чего уж тут скрывать – во время съемочного процесса я ела абсолютно всё», — рассказала спортсменка.
Ляйсан пояснила, что такая голодовка переносится в целом легко, если не напрягаться и не погружаться в умственную активность. В течение дня она только пила воду комнатной температуры. «Даже всего лишь за один день такой практики я чувствую себя обновленной и полной сил. Предупреждаю, я голодаю не с целью похудеть. Ни в коем случае никого не призываю на подобный подвиг», — отметила ведущая шоу «Танцы на ТНТ».
Недавно Утяшева вернулась к интервальному голоданию, которое тоже любит практиковать – она ест в течение 4 часов в сутки, а в оставшиеся 20 часов только пьет воду. В то же время избранница известного шоумена предупредила, что у любого голодания есть противопоказания. Нужно иметь психологическую подготовку, а вот людям с расстройством пищевого поведения с этим лучше не экспериментировать.