«Гениальная диета»: Стефания Маликова раскрыла секрет похудения на 8 кг
19-летняя Стефания Маликова обладает изящной и женственной фигурой. Девушка призналась, что смогла добиться идеальной формы с помощью специальной диеты.
После новогодних праздников многих волнует вопрос, как быстро похудеть после сытных застолий. Дочь певца Дмитрия Маликова, отвечая на вопросы поклонников, рассказала о своем способе избавиться от лишних килограммов.
Стефания заявила, что придерживается интервального голодания 16/8. «Восемь часов ешь, 16 голодаешь. Гениальная диета!» — написала девушка в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) stories. По словам Маликовой, вся прелесть такого режима питания в том, что не нужно отказываться от каких-либо продуктов. Однако, если нужно ускорить процесс, то следует исключить из рациона сладости и мучное.
«Я начала это пробовать в Италии, отказаться от ежедневной пасты на обед и ужин было сложно, поэтому я просто пропускала завтрак», — поделилась дочь артиста. За четыре месяца на интервальном голодании Стефании удалось похудеть на восемь килограммов. По словам блондинки, она старается, чтобы ее вес был в пределах 49-50 кг.
Маликова добавила, что не представляет свою жизнь без спорта. Два раза в неделю она старается заниматься в зале, плюс дома делает планку и качает пресс.
Интервальное голодание очень популярно у российских и зарубежных знаменитостей. Такого режима питания также придерживается актриса сериала «ИП Пирогова» Галина Безрук. У интервального голодания есть особенности, о которых стоит знать заранее. Читайте об этом в нашей статье.