Похудевшая после родов Регина Тодоренко откровенно рассказала о своей диете
28-летняя Регина Тодоренко стала мамой три месяца назад. Звезда шоу «Орел и решка» успела прийти в форму после родов, хотя сама считает, что еще не обрела идеальную фигуру. Молодая мама раскрыла поклонникам секреты своей диеты.
Регина откровенно рассказала в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) о питании. Пост она сопроводила своей фотографией в купальнике, сделанной на отдыхе в Дубае с сыном Михаилом. «Живот, как видите, ещё висит, но врачи сказали, что к четвертому-пятому месяцу после родов все придёт в норму!» — начала свой рассказ Тодоренко.
Телеведущая призналась, что первый месяц после родов ела всё. Она кормит сына грудью, и когда после такого режима питания у малыша покраснели щеки, Регина решила более ответственно подойти к своему рациону.
«Брокколи, кабачок, авокадо, зелёный болгарский перец, шпинат, овсяная и кукурузная, гречневая каши, киноа, рис, морковь, тыква, желтки яиц, индейка, телятина, кролик, оливковое масло, лук, соль, перец», — этими продуктами она питалась второй месяц после родов. Все блюда Тодоренко готовила на пару или запекала в духовке.
Начиная с третьего месяца, звезда разнообразила питание. «Ко всему вышеперечисленному добавляем свеклу, рукколу, рыбу, кокосовое масло, кокосовую муку (мои любимые кексы), артишок, оливки, баклажан, иногда латте с кокосовым или овсяным молоком, листья салата, кунжут, хумус, чечевица», — продолжила Регина. Она призналась, что не смогла удержаться и начала есть круассаны.
Кроме этого, молодая мама поняла, что проблемы с животом у сына были от сыра, который она ела, и Регина полностью исключила этот продукт из рациона. Телезвезда каждый день выпивает по три с половиной литра воды, она занимается йогой по 15-20 минут в день и уже успела пройти курс массажа.
Поклонники поблагодарили Тодоренко за откровенность. Многие были удивлены, что Регина открыто рассказывает о проблемах после родов, в то время как другие звездные мамы чаще стараются показать тело буквально сразу же после рождения ребенка.