Запатентованный метод похудения: наука, фитнес, здоровье

«Много лет я была в активном поиске способа навсегда избавиться от лишних килограммов. Я испробовала всевозможные методики, но мне было важно создать систему, которая бы позволила поддерживать хорошую физическую форму, независимо от того, что вы едите» — делится Алина. «Моя идея была разработать тренировку, которая бы давала энергию для жизни, достижений, воспитания детей, работы и повседневных дел. Поэтому #ШпакМетод является ключиком к новой фигуре, сознанию и образу жизни. Я хочу, чтобы это стало новой культурой и стилем жизни людей, поэтому в #ШпакМетоде есть два направления. Базовая зарядка на 8 минут подходит для всех, выполняется каждый день, чтобы иметь больше сил и энергии, улучшить и поддерживать свою форму и избежать отеков. Агрессивные тренировки, с другой стороны, превращены в работу с телом с ускорением метаболизма, жиросжиганием и выявлением рельефов. На основе методов из моей книги "Ешь, пей, дыши, худей!" и исследований дыхательных и физических упражнений и их сочетания, я получила два патента в этом году». Теперь все официально: способ оздоровления организма и похудения по методу Алины Шпак.

Что же это за чудесный способ получить тело мечты и что за ним стоит?

#ШпакМетод состоит из двух направлений. Первое, это укрепление здоровья на клеточном уровне. Органы состоят из тканей, а ткани из клеток, поэтому проблемы в организме начинаются на клеточном уровне. При помощи разных техник дыхания ускоряется оксигенация клеток, что повышает работоспособность и продлевает молодость клеток. Это также улучшает процессы в организме, ускоряет циркуляцию лимфы и очищает организм от отработанных веществ. Как бонус, этот метод снижает уровень стресса и расслабляет диафрагмальным дыханием. Второе, это быстрое похудение. Кислород является ключевым элементом для метаболизма и сгорания жиров. Ученые даже получили Нобелевскую премию за исследования в этой области в 2019 году. #ШпакМетод использует различные методы дыхания в сочетании с аэробными и анаэробными нагрузками, чтобы увеличить поступление кислорода в организм. Это способствует окислению липидов и сжиганию жиров, что приводит к общему похудению тела и уменьшению объемов.

Сама Алина называет свою систему «ментальный фитнес с жиросжигающим эффектом», так как ментальный фитнес — это методика оздоровительной тренировки, включающая работу с мышлением, с целью ускорения принятия верных решений и входа в ресурсное состояние. Она основана на идее неразрывной связи между телом и сознанием, и включает в себя физические упражнения и практики по работе с убеждениями человека. Одной из ключевых идей является то, что дыхание — это процесс получения энергии и ее управления, что не является эзотерической концепцией, а основывается на фактах биологии. «Несмотря на то, что люди не видят энергию вокруг себя и не верят в то, что она существует, зато верят в Bluetooth и WiFi. Мы дышим и создаем энергию, это научные факты».

Алина Шпак заслуженно получила официальный патент за свой вклад в области фитнеса и ментального здоровья, что является большим признанием ее трудов. Работа Алины стала вдохновением для многих людей, показывая, что инновационные подходы могут помочь нам лучше справляться с вызовами современного мира и улучшать качество жизни.