«Меня это расслабляет»: Дженнифер Энистон раскрыла необычные секреты красоты

Несмотря на высокую загруженность, звезда сериала «Друзья» не забывает ухаживать за собой. Каждое утро Дженнифер начинает со стакана теплой воды с лимоном. На завтрак Энистон обязательно съедает белок. За время карантина бывшая жена Брэда Питта научилась готовить яйца разными способами. Поэтому актриса может каждый день есть их, и они ей не надоедают.

Дженнифер призналась, что любит овсянку со взбитым яичным белком. «Сделайте это прямо перед тем, как овсянка будет готова — взбитый белок дает восхитительную текстуру», — посоветовала кинозвезда.

Частенько Энистон прибегает к интервальному голоданию по принципу 16 к 8: 16 часов голодания и 8 часов еды. «Я практикую интервальное голодание, так как заметила, что легко обхожусь без твердой пищи в течение долгого времени, если не позавтракаю с утра», — пояснила Дженнифер.

Актриса часто посещает уроки скалолазания. Энистон не забывает и о других тренировках. «Мне необходимо кардио, чтобы держать себя в форме. Однажды мой тренер дал мне скакалку, и я подумала, что он сошел с ума. Я совершенно не умела на ней прыгать, делала всё неправильно. Но через полгода мои движения стали более плавными. Теперь я даже не замечаю, как проходят полчаса на скакалке. Если у вас что-то не получается, просто делайте это каждый день», — посоветовала звезда.

Как известно, на молодость кожи влияет спокойный образ жизни. Важно уметь находить безопасный оазис даже в самое тревожное время. «Тихое, уютное место, я и медитация — всё, что мне нужно, чтобы привести свои нервы в порядок. Иногда я пишу. Просто записываю мысли на бумагу и сама не замечаю, как успокаиваюсь. Обожаю мыть посуду — меня это расслабляет», — поделилась актриса.