«Наше тело запоминает стресс и всё тайное»: Ляйсан Утяшева показала любимое упражнение
37-летняя Ляйсан Утяшева объяснила, как достичь гармонии. Гимнастка продемонстрировала быстрое упражнение, которое в этом поможет.
Жена Павла Воли часто делится своим опытом с поклонниками. Звезда экрана рассказывает о любимых упражнениях, которые помогают ей поддерживать стройность и делится собственными лайфхаками. На этот раз Ляйсан заговорила о расслаблении.
Она высмеяла модные фразы, но подчеркнула, что при всей пафосности они всё же правдивы. «Согласитесь, есть ирония в том, как мы сейчас используем фразы "быть в моменте" и "в ресурсе" (я уж не говорю про "осознанность"). Но если докопаться до сути, то что-то в этом все-таки есть... По старинке ищу "ресурс" в теле, делая растяжку и "в моменте" отпускаю телесные зажимы», — призналась Утяшева.
Она объяснила, что внешне спокойный человек не всегда на самом деле спокоен глубоко внутри, а порой и сам этого не осознает. «Наше тело как флешка - запоминает стресс и всё тайное, что мы переживаем», — пояснила Ляйсан. После перенесенного стресса шея, поясница и ноги оказываются зажаты, а если это так и оставить, то могут возникать мигрени и бессонница.
Утяшева показала, как всего за минуту прийти в себя и привести в порядок тело. Она прилегла на свернутое полотенце, а затем показала, как сбросить напряжение с ног. В финале упражнения звезда опустила ноги за голову для тотального расслабления.
Ляйсан Утяшева призналась, как спасает ноги. В этом звезде помогает лед: поклонники поблагодарили ее за беспроигрышный рецепт.