«Полюбите свои большие ляжки»: Мирослава Карпович дала важный совет девушкам
36-летняя актриса откровенно пообщалась с поклонниками. Мирослава Карпович рассказала, как полюбить свое тело и оставаться стройной.
Звезда популярного ситкома «Папины дочки» отличается точеной фигурой, ей даже порой приходится отбиваться от обвинений в анорексии. При этом Мирослава уверяет – она не сидит на жестких диетах, пьет напитки только с сахаром и иногда позволяет себе фаст-фуд. Но Карпович все-таки старается придерживаться правильного питания, что позволяет ей оставаться стройной. Она также ведет активный образ жизни, занимается йогой и плаванием. Звезда рассказала о некоторых своих привычках.
«Я рано начинаю свой день и поздно заканчиваю его, — отметила Мирослава. — Правил не соблюдаю, но есть многолетние привычки. Теплая вода натощак, час йоги, легкий завтрак, контрастный душ. Если много работаю, не ем всё подряд, особенно слежу за питанием. Пью воду только теплую, пью витамины, но только после консультации с врачом. И, конечно, прислушиваюсь к организму».
Одна из поклонниц актрисы пожаловалась, что ест много мучного, а вот каши и фрукты не дают ей ощущения насыщения. Мирослава посоветовала ей низкокалорийные блюда.
«Я не специалист, но когда сталкиваюсь с тем, что не делает меня сытой, пробую другие варианты, — указала звезда фильма "Невеста". — Каши и фрукты – это шустрые углеводы. Попробуйте исключить мучное – это не лучший вариант насыщения, тем более, в больших количествах. Разве что цельнозерновой хлеб, сейчас на прилавках большой выбор. Вот варианты: сырники, запеканка из тофу, воздушный омлет с сыром и брокколи, яйцо пашот с лососем, тост с авокадо, гречневые оладьи, смузи-боул, чиа-пудинг, и, конечно же, теплый напиток».
Артистка также посоветовала подросткам не худеть на диетах. Жесткие ограничения в питании чреваты последствиями для здоровья. По мнению популярной девушки, нужно просто следить за своим питанием и воспитывать в себя полезные привычки.
«Питаться надо хорошо. Так как вы растете, вашему организму необходимы витамины для роста и созревания. Худеть вам нужно только в том случае, если вам это рекомендовал ваш лечащий врач», — подчеркнула Карпович.
Звезда театра и кино также постаралась помочь советом девушке, которая недовольна своими бедрами. «Полюбите свои большие ляжки. Поверьте, как только вы оцените в себе эту часть тела – отбоя не будет. И делайте упражнения для их укрепления», — резюмировала Мирослава.