«Маме нужно много есть?»: как Наталья Подольская быстро похудела после родов
39-летняя Наталья Подольская рассказала, как приводила себя в форму после появления на свет второго ребенка. Певица развеяла миф о питании кормящих мам.
Исполнительница хита «Поздно» в октябре 2020 года родила второго сына. Певица и ее муж Владимир Пресняков назвали мальчика Иваном. Наталья быстро вернулась в форму. Спустя шесть месяцев она уже позировала в купальнике.
По словам молодой мамы, для нее, артистки, тело – такой же инструмент, как голос. Наталья отметила, что должна приносить людям не только музыкальное, но и эстетическое удовольствие, поэтому обязана следить за тем, как выглядит. Даже во время беременности она не позволяла себе расслабиться.
«Старалась следить за питанием, а после родов достаточно быстро стала потихоньку заниматься спортом. Существует мнение, что маме нужно много есть, чтобы ребенку хватало молока. Мне же кажется, всё это — бабушкин миф. Режим питания должен быть обычным, таким же, как и всегда. Вот пить нужно много, а есть за двоих — точно нет», — заверила Подольская.
Тяжелые спортивные нагрузки противопоказаны после родов. Выпускница «Фабрики звезд – 5» нашла для себя решение – пилатес. Она приобрела абонемент в интернет-студию и занимается дома, стараясь выполнять упражнения ежедневно. Наталья считает, что спорт улучшит качество тела, а само похудение больше зависит от питания.
«У меня как-то интуитивно так сложилось, что мой режим превратился в интервальное голодание. Я ужинаю где-то в шесть или семь вечера, и на этом всё. На следующий день завтракаю в одиннадцать, двенадцать часов», — объяснила звезда. Подольская старается всегда придерживаться режима и делает исключения только в праздники или на встречах с друзьями.
Артистка рассказала, что стремилась родить второго ребенка до 40 лет и всегда хотела именно двоих детей. У супругов также подрастает шестилетний Артемий. Пара планирует еще и дочь. По словам молодой мамы, мальчик не ревнует родителей к младшему брату. Он его обожает и с удовольствием нянчится.
Подольская отметила, что они с мужем были готовы к рождению детей, и сейчас наслаждаются родительскими хлопотами. «У нас с Володей всё очень гармонично получилось, мы десять лет были вместе, путешествовали, гастролировали, встречались с друзьями и чего только не делали. А когда появились дети, настал следующий этап, к которому мы оба были настолько готовы, что сейчас стремимся проводить больше времени с ними», — пояснила звезда в интервью Wday.ru.
С недавних пор супруги опять оказались в поисках няни. Певица рассказала о проблемах при подборе персонала.