Елена Малышева заявила о необходимости спать не более 5 часов в сутки
58-летняя Елена Малышева поделилась с поклонниками очередным советом, который поможет сохранить здоровье. По словам телеведущей, для хорошего самочувствия нужно спать от четырех до семи часов в день — не больше.
Звезда разместила в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) инфографику, на которой схематически показаны люди разных возрастов. Судя по ней, подросткам для здорового сна необходимо до 11 часов, а людям после 25 лет должно хватать и четырех с половиной.
«Дорогие друзья! Последние научные исследования показали, что нормальным и достаточным для взрослого человека является сон от 4,5 до 7 часов. Если спать больше 7 часов, то повышаются риски разных болезней! Не проспите жизнь! Это нормально и здорово: спать 4-5 часов!» - заявила Малышева в посте.
Телеведущая дополнила, что всегда восхищалась Никитой Михалковым, который, по ее словам, спит именно в таком режиме. Впрочем, ссылок на исследования, которые доказали опасность восьмичасового сна, Елена не привела.
Подписчики телезвезды не поддержали ее заявление. «Я сплю 4,5-5 часов в силу своей работы и того, что у меня несколько маленьких ребятишек. Так я вам хочу сказать: я хожу как зомби. Совершенно с вами не согласна», «Из личного опыта: для многих взрослых сон менее 7 часов губителен. Они становятся нервными, раздражительными и рассеянными», «Так скоро выяснится, что спать вообще смертельно опасно, нужно работать всё время», — заметили фолловеры.
Одно из недавних заявлений Елены Малышевой вызвало возмущение многих врачей. В эфире передачи «Жить здорово!» телеведущая сообщила. что в России не существует профессии врач-остеопат. Теперь ассоциация остеопатов требует от Елены официального извинения.
А два месяца назад Малышеву потребовали отстранить от эфиров из-за танцев поющей матки.