Анастасия Решетова в своей книге рассказала о приступах булимии

Портал Woman.ru опубликовал главу книги Анастасии «Любой опыт идет на пользу. Мои ошибки в работе над собой». В ней Решетова рассказывает о том, как едва не поплатилась здоровьем в погоне за идеальным весом.

Модель уверяет, что без опытного наставника или правильно подобранной программы работать со своим телом нужно аккуратно, так как эксперименты могут привести к неприятным последствиям. «Существует масса мифов о похудении, например: если не есть вообще, то можно похудеть. Да, возможно, вес уйдет, но затем организм все равно "взбунтуется", что может привести к плачевным последствиям. Мы должны регулярно снабжать наше тело необходимыми питательными веществами и минералами в нужном количестве, а также не забывать о правильном и сбалансированном рационе. Если мы перестаем насыщать наш организм едой, он дает сбой: нарушается работа ЖКТ, менструальный цикл, ногти начинают слоиться, волосы — выпадать, а кожа становится сухой и шершавой. В нашем организме все взаимосвязано, это целая система, и повреждение одного ее элемента влечет за собой проблемы в других ее составляющих. Однако бросаться в другую крайность и переедать тоже нельзя. Необходимо найти золотую середину», — пишет Решетова.

Рассказала Анастасия и о личном опыте. По словам модели, о своем внешнем виде она начала заботиться с 17 лет. Девушка не отличалась быстрым метаболизмом, поэтому ей приходилась во многом себе отказывать.

«Я не могу съесть два куска торта на ночь и на следующий день остаться в прежней форме. Раньше я любила покушать и не слишком разбиралась в пище: в детстве меня этому никто не учил, я была предоставлена сама себе, с чистой совестью обедая через день в "Макдоналдсе" и в немереных количествах употребляя полуфабрикаты и фастфуд. Я могла съесть пять шоколадок, два бургера и запить все это кока-колой. Для меня такая еда была высшей степенью гастрономического триумфа», — призналась Анастасия.

Вскоре Решетова перестала влезать в свою одежду. Когда стрелка на весах перевалила нежелательную отметку, Решетова впервые отправилась в спортзал. Анастасия занималась самостоятельно, и тренировки казались ей очень тяжелыми, да и результата практически не давали. Девушка решила разобраться, что делает не так: читала соответствующую литературу, советовалась со специалистами, искала информацию в Сети.

«Так начался мой путь к тому, что я считаю истиной. Я захотела изменить себя. Теперь я знала, что такое "правильные" углеводы, белки и жиры; когда можно есть жареное, а когда — вареное, когда — фрукты или овощи; что нужно пить до тренировки, а что — после (кстати, об этом я подробнее расскажу в следующей главе). Когда вес начал снижаться, моей радости не было предела. Раньше я никогда не сталкивалась с таким понятием, как "диета", это был мой первый опыт. Я сбросила около пяти килограммов довольно быстро — за полтора месяца. Такой результат стал для меня невероятным успехом, ведь раньше я никогда не работала со своим телом, к тому же в те времена я занималась самостоятельно, без помощи тренера или диетолога», — поделилась Решетова.

Иногда Анастасия все же не могла отказаться от неправильной еды, и постепенно вес вернулся. Тогда модель пошла на крайние меры: «Я сильно ограничивала себя в еде, например, не ела за 8–10 часов до сна, потребляла не более 800 калорий в день и полностью исключила из рациона сложные углеводы (питалась только фруктами, сухофруктами, белком и овощами), но меня очень радовали мои успехи. Ежедневно я избавлялась от целого килограмма лишнего веса. Я вставала на весы и думала: "Вот это удача!"»

Результат настолько понравился Решетовой, что она не могла остановиться и продолжала худеть. В итоге Анастасия похудела на восемь килограммов за два месяца. «Для моего подросткового организма это стало серьезным стрессом. У меня начались проблемы с менструальным циклом, ногтями, волосами — в общем, со всем, о чем я рассказывала выше. К тому же у меня появились слабость и головокружение, сил на занятия спортом просто не хватало. Друзья, близкие пытались предостеречь меня от дальнейших ошибок и настоятельно рекомендовали мне остановиться, но я была слепа, мне казалось, они все желают мне зла и ничего не понимают в истинной красоте», — рассказала модель. Худоба стала для девушки настоящим культом.

Летом Решетова вместе с друзьями отправилась во Францию, и там в одном из ресторанов она не выдержала и буквально накинулась на еду: «Я ела еще и еще, не в силах остановиться. В тот вечер, за какую-то пару часов, я буквально проглотила два основных блюда, несколько закусок, целую пиццу и пять (!) десертов. На следующий день я не просто корила себя, я специально вызывала рвоту, чтобы ни в коем случае съеденные калории не отложились в моем организме. Но вечером я снова не сдержалась. Дело в том, что мой организм долгое время испытывал дефицит сахара, и, получив, наконец желаемое, он не только решил восполнить его нехватку, но и запастись впрок, поэтому я чувствовала себя абсолютно беспомощной, продолжая объедаться».

Решетова стала зависеть от еды. За три дня девушка поправилась на пять килограммов. Полгода Анастасия пыталась похудеть, но тщетно. «Только вдумайтесь в это: всего лишь за три дня я испортила все то, чего достигла за два месяца. У меня случались настоящие приступы булимии. С того момента я так и не смогла вернуться в прежнюю форму. Благодаря этому печальному эксперименту я поняла, что нельзя издеваться над организмом, слишком сильно зацикливаться на еде, калориях, углеводах, нельзя морить себя голодом, а затем запихивать в себя все, что только можно, без разбора, пытаясь насытиться. Теперь я иначе отношусь к еде, и фраза "Мы — то, что мы едим" для меня является аксиомой правильного и здорового питания», — поделилась модель.

Продолжение вы сможете прочитать в книге Анастасии Решетовой «Сегодня я проснулась другой», презентация которой пройдет 15 мая в 19.00 в магазине «Читай-город» в «Европейском» и 18 мая в Московском Доме Книги на Арбате.