«Я похудела после отказа от алкоголя!»: Наталья Рудова показала фигуру в бикини
38-летняя актриса после сезона летних путешествий решила привести тело к идеальным параметрам. Наталья Рудова придерживается строгого ограничения в питании.
Звезда находятся в отличной форме. Однако сама Наталья уверена, что нет предела совершенству. Вернувшись из отпуска, который она провела вместе с подругой Анастасией Решетовой на морском побережье во Франции, Рудова всерьез взялась за себя. Она села на жесткую диету, исключив из рациона целый перечень вредных для фигуры продуктов.
Актриса вполне довольна тем, как идет процесс сбрасывания веса, и уже хвастается полученным результатом. Она позировала в черном бикини. Звезда сериала «Универ. Новая общага» покрутилась перед зеркалом, чтобы во всей красе показать точеную фигуру с плоским животиком, рельефным прессом и стройными ногами. «День 18. Минус три сантиметра в талии и минус два сантиметра на бедрах», — рассказала Рудова.
Диета связана с определенными лишениями и дополнительными хлопотами. Наталья стала реже ходить по ресторанам, чтобы избегать соблазна и скрытых калорий. Она готовит для себя сама. Звезда отказалась от жареного. Блюда она варит, тушит или запекает в духовке. Из-за ограничений в питании актриса иногда чувствует тягу к вкусностям, но пока успешно контролирует свои желания.
«Тяжко, конечно, перед сном перед глазами летают хлеб и булочки с корицей. В следующие два дня мне придется есть только персики. Вот это будет реальный ад. Но держусь. Сегодня хоть рыба и вареные овощи», — пояснила артистка.
В рыбный день блогер решила освободить себя от хлопот на кухне и заказала сашими. Она обрадовалась тому, как аппетитно выглядит блюдо из ресторана. При этом Наталья уточнила, что можно есть только рыбу без добавок, а вот кусочки, щедро политые кисло-сладким соусом, — нельзя. Наталья делится с поклонниками своим рационом. Например, на ужин у нее может быть только артишок. Она также показала, как делает для себя овощной бульон.
Поклонники поинтересовались, какие витамины пьет актриса. Они отметили, что голодание сильно влияет на состояние волос. В ответ Наталья заявила, что не практикует такие жесткие методы. «Я не голодаю. Я ем определенные продукты в определенном порядке. Иногда в нормальном количестве, иногда очень мало. Каждый день я пью только витамин D, потому что мне он нужен, и всё», — пояснила Рудова.
Наталья также призналась, что на эти 18 дней она практически полностью исключила алкоголь. «Можно выпить текилу по пятницам. Но это всё, больше ничего нельзя», — резюмировала она.