Звезда «Сладкой жизни» Лукерья Ильяшенко поделилась секретом похудения
Актриса Лукерья Ильяшенко проснулась знаменитой после премьеры первого сезона провокационного сериала «Сладкая жизнь». В фильме артистке досталась роль самой сексуальной и бойкой героини, готовой на все ради достижения своей цели. Во время съемок Лукерье не раз приходилось обнажаться, и многие зрители оценили роскошную фигуру актрисы.
В интервью журналу «7 дней» Ильяшенко рассказала, что поддерживать форму ей помогают танцы. «Я с детства серьезно занималась балетом, стала профессиональной танцовщицей. Поэтому и сейчас, как только появляется свободное время, встаю к станку и повторяю базовую разминку. А с некоторых пор я освоила новое, очень полезное упражнение для укрепления мышц пресса, ягодиц и внутренней поверхности бедра — планку. Она заключается в том, чтобы раз в день как бы "зависать" над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Конечно, находиться "в подвешенном состоянии" — задача не из легких. Сначала я могла держать планку всего минуту, а сейчас уже дошла до двух с половиной», — поделилась актриса.
Лукерья убеждена, что немаловажную роль в похудении играет одежда, в которой вы занимаетесь спортом. Чтобы уходила лишняя вода и быстрее сжигались жиры, звезда купила специальный костюм из клеенчатой ткани.
«Он состоит из кофты и штанов, продается в любом спортивном магазине и работает по принципу сауны. Конечно, не все рискнут заниматься в таком костюме, считается, что это большая нагрузка на сердце. Но ко всему надо подходить с умом: сначала стоит проконсультироваться с врачом», — рассказала Ильяшенко.
По словам актрисы, уже после нескольких тренировок в костюме-сауне можно сбросить три-четыре килограмма.
