«Ест пиццу и остается стройной»: раскрыт секрет фигуры Кейт Миддлтон

⚡️⚡️⚡️ ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ, НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, ИЩИ НАС В Яндекс.Дзен, VK, Telegram, Одноклассниках.

За последнее время герцог и герцогиня Кембриджские посетили Белиз, Ямайку и Багамы. Кейт появлялась на публике в различных открытых нарядах. Поклонники королевской семьи оценили ее стройную фигуру. В 40 лет Кейт в хорошей форме. Она всегда была спортивной - занималась бегом, теннисом, греблей и другими видами спорта еще в университете.

Герцогиня Кембриджская обладает стройным телосложением, которое сформировалось благодаря тренировкам в тренажерном зале с отягощениями, в основном с упором на силовые тренировки с использованием собственного веса. Кроме того, она любитель активного отдыха и, как известно, любит бегать, кататься на лыжах и играть в теннис. Меня не удивит, если в среднем ее пробег составит 10 км или больше», — рассказал Майкл Бриго, личный тренер.

Вместе с тем, многодетная мать выбирает здоровое питание и не чувствует себя обделенной. Всё это хорошо сказывается на ее организме. «Герцогиня Кембриджская хорошо известна тем, что от природы спортивна, обожает проводить время на природе и поддерживать себя в форме. Кроме того, учитывая ее высокий королевский ранг, вы можете себе представить, что она тоже хорошо ест. Поэтому не так уж сложно задаться вопросом, почему она хорошо выглядит в 40 лет», — пояснила доктор Шарлотта Нортон, медицинский директор The Slimming Clinic.

Оказалось, что Кейт придерживается диеты Дюкана. Система питания, ставшая популярной благодаря доктору Пьеру Дюкану, французскому врачу общей практики, обеспечивает «быструю и постоянную потерю веса без чувства голода». Она включает в себя употребление в пищу продуктов с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов, состоит из четырех этапов.

Первым шагом является фаза атаки, когда худеющие начинают диету, потребляя неограниченное количество постного белка плюс полторы столовые ложки овсяных отрубей каждый день. На это уходит неделя. Следующий шаг, который может длиться от месяца до 12 месяцев, включает в себя чередование постного белка в один день с постным белком и некрахмалистыми овощами на следующий день, плюс две столовые ложки овсяных отрубей каждый день.

Наконец, четвертая фаза — фаза стабилизации, которая является бессрочной. Похудевшим настоятельно рекомендуется следовать рекомендациям по фазе консолидации, но ослаблять правила до тех пор, пока их вес остается стабильным. Овсяные отруби увеличивают до трех столовых ложек в день.

«Известно, что Кейт — заядлый повар, она не отказывается от пиццы, пасты и карри, к которым мы все, вероятно, питаем слабость. Ключом к следованию диете Кейт является обеспечение здорового баланса между различными группами продуктов. Когда вы становитесь старше, то, что вы едите, становится еще более важным. Белки (мясо, рыба, молочные продукты, бобовые и орехи), углеводы (цельное зерно), липиды (полезные масла), витамины, минералы и вода необходимы для поддержания здорового питания», — отметила Шарлотта.

Она считает, что секрет Кейт кроется в стабильности. Она остается в одной форме, сохраняя баланс в питании. К тому же, герцогиня продолжает делать свой рацион лучше.

«До сих пор в истории не было момента, когда бы она резко изменилась во внешности, даже после беременности, и я думаю, что это связано с соблюдением диеты и физическими упражнениями. Еще один секрет заключается в том, что она позволяет себе есть странные сладкие закуски и богатые углеводами блюда, что не является преступлением. Всё дело в балансе, который, я думаю, Кейт усовершенствовала», — приводит слова доктора Express.co.uk.