Стройные красотки! Как выглядят в бикини жены Меладзе, Топалова и других певцов
Альбина Джанабаева, жена Валерия Меладзе
Жена исполнителя хита «Красиво» находится в прекрасной форме, но при этом не придерживается строгих диет на постоянной основе. Альбина призналась, что предпочитает экспресс-похудение. У экс-солистки группы «ВИА Гра» есть способ, как избавиться от лишних килограммов всего за неделю. Но такой режим питания и нагрузок больше подходит для подготовленных.
«Главное - осознанность во всем: правильный режим сна, приемы пищи не на бегу. Мне подходит интервальное питание, спорт, воздух и позитивные мысли. Нет сказала соли, сахару, хлебу, сырым овощам! Да – белковой пищи с термически обработанными овощами, зелени, воде, травяному чаю», — пояснила Джанабаева. Мама троих детей отметила, что питание совмещает с быстрой ходьбой и посещением бани с бассейном.
Марина Газманова, жена Олега Газманова
У Марины очень изящная фигура. По словам жены артиста, она хотела бы набрать мышечную массу, но организм плохо реагирует на силовые нагрузки, поэтому Газманова выбирает более лояльные тренировки: танцы, балетную растяжку, катание на сапборде и скандинавскую ходьбу. Марина старается контролировать гастрономические привычки, а вредные вкусности компенсировать спортом.
«Ем мало, но часто. Если в дороге — банан, вода, орешки. Больше люблю каши, овощи и фрукты — простую еду, несложную в приготовлении!» — поделилась Газманова.
Наталья Подольская, жена Владимира Преснякова-младшего
Звездные супруги стали родителями второй раз в октябре 2020 года. Наталье удалось прийти в форму всего через три месяца после родов. Она делала упражнения на пресс, спину и ноги дома по онлайн-урокам, а также посещала бассейн. Самое сложное, по словам жены певца, это отказ от сладкого и мучного. Во время беременности Подольская не ограничивала себя ни в чем, поэтому пришлось напрячь силу воли, чтобы избавиться от вредной привычки пить чай или кофе со сладостями.
«Если не закрыть рот на замок, не уменьшить порции и не сократить калории, то стройными вы не станете. Даже если будете целыми днями пропадать в зале и усердно заниматься. Всегда надо корректировать свой рацион. Кстати, меня еще здорово спасает то, что последний мой прием пищи всегда происходит не позже семи вечера», — рассказала участница «Евровидения-2005».
Регина Тодоренко, жена Влада Топалова
Став мамой, возлюбленная экс-солиста группы Smash!! попыталась сбросить лишний вес за счет диет. Но из-за погрешностей в виде круассанов процесс похудения затянулся. Эффективнее всего для Регины оказалось интервальное голодание. К нему она вернулась, когда перестала кормить ребенка грудью. Подтянуть тело Тодоренко помогло фигурное катание. Жена Топалова была участницей шоу «Ледниковый период».
«Спорт вернулся в мою жизнь через полтора года после родов. Я начала заниматься фигурным катанием... В первые два месяца тренировок я сбросила 7 килограммов и весила 53 кг. Не могу сказать, что в жизни выглядела здоровой, мне комфортнее в весе 55 кг, но они быстро вернулись на отдыхе», — заверила Регина.
Юлия Ковальчук, жена Алексея Чумакова
По словам Юлии, у нее совершенно нет целлюлита благодаря тому, как она питается. Любимая женщина Чумакова старается сытно обедать, чтобы не испытывать чувство голода к ужину. Но главное — Ковальчук отказалась от фруктов. Лишь изредка она позволяет себе манго и инжир.
«Фрукты способствуют появлению целлюлита. Мой массажист как-то изумленно заметил: "Юля, у вас практически нет целлюлита!" Я рассказала, как питаюсь и о том, что не ем фрукты. Массажист объяснил, что фруктоза, особенно в сочетании с другими продуктами, способствует образованию "апельсиновой корки" у женщин. Так что фрукты не так полезны, как нам говорили», — поделилась секретом певица.
