Секреты стройных фигур Лободы, Брежневой, Лорак и других украинских поп-звезд

При этом Светлана считает диеты вредными для здоровья и никогда на них не сидит. «Конечно, во многом это заслуга моих родителей, которые одарили меня хорошей генетикой. Но, несмотря на это, я даю своему телу регулярные физические нагрузки в виде занятий спортом, пилатесом или плавания в бассейне. Я стараюсь придерживаться принципов здорового питания и знаю, что необходимо есть минимум пять раз в день маленькими порциями», — отметила Лобода.

Жена композитора и продюсера Константина Меладзе всегда в отличной форме. Фигуре Веры могут позавидовать юные девушки. Она гордится своим телом и с удовольствием демонстрирует его на пляжных снимках. Звезда рассекретила свой способ похудения.

«Для того чтобы избавиться от лишнего веса, нужно меньше есть (уменьшить размер порций и количество блюд — максимум два за один прием пищи), есть овощи, крупы, белки, фрукты, пить воду, гулять быстрым шагом на улице, бегать или брать велосипед и ехать, качать пресс дома на коврике, то же самое делать и с ягодицами, ногами, руками. Если вы здоровы, не бывает НЕ МОГУ, бывает НЕ ХОЧУ!» — считает исполнительница хита «Любовь спасет мир».

Ани Лорак в последнее время заметно постройнела. Артистке удалось избавиться от лишних килограммов, и теперь она выглядит очень подтянутой. Поп-дива призналась, что разработала для себя идеальную систему питания, благодаря которой ей удается избежать срывов и поддерживать себя в отличной форме.

Пять дней в неделю Каролина питается правильно, а в выходные может позволить себе любимые «вредности». При этом мама Софии соблюдает водный баланс и регулярно тренируется. «Обязательно в рационе должны быть белок (яйца, белое мясо, рыба), клетчатка, витамины и аминокислоты (овощи и фрукты). Всё питание должно быть полезным и рациональным», — пояснила артистка.

Сейчас Настя находится в своей идеальной форме, но так было не всегда. Жена рэпера Потапа долгое время страдала от лишнего веса и стеснялась публиковать пляжные снимки.

Каменских с детства была склонна к полноте и перепробовала массу диет. Они приносили результат, но не на долгосрочную перспективу. Тогда артистка решила полностью изменить свою систему питания.

«Я перестала давать себе поблажки. Раньше оправдывала неправильное питание тем, что постоянно гастролирую, а в таком режиме непросто следить за тем, что ешь. Но, как оказалось, ничего сложного в этом нет. Сейчас я каждое утро готовлю еду на весь день, рассчитывая калории и выбирая полезные продукты. Еще я уменьшила порции и пью много воды», — подчеркнула Настя.

Экс-солистка группы «Время и стекло» — обладательница модельной фигуры. У Надежды тонкая талия, пышная грудь и подтянутые бедра. Дорофеева не допускает колебаний веса и следит, чтобы он не превышал 55 кг при росте 170 см.

Поддерживать себя в отличной форме артистке помогают регулярные силовые тренировки и отказ от мучного, сладкого и фастфуда. Основу рациона исполнительницы хита «Глубоко...» составляют белое мясо, крупы, овощи и фрукты, а после 8 часов вечера звезда позволяет себе только воду.

Ани Лорак в мерцающем платье потрясла мужчин.