Секреты стройности звезд сериала «Екатерина»: Александровой, Урсуляк и других
Марина Александрова
Исполнительница роли Екатерины ценит свою естественную красоту. Марина является обладательницей аристократической худобы. Звезда поддерживает ее благодаря нескольким принципам. Александрова тщательно следит за питанием, где бы она ни была. Мама двоих детей следует семи правилам по Майеру.
«Учусь есть здоровую вкусную пищу, жевать медленно, пить в нужное время, забыть о перекусах, отказываться от ужина (два раза в неделю), получать удовольствие от приема пищи, а главное — не нарушать этого режима», — рассказала теледива. Она также проходит процедуры детокса, путешествует по экзотическим уголкам планеты и дышит горным воздухом.
Любава Грешнова
Актриса воплотила образ фрейлины Софьи Степановны. Любава имеет опыт кардинального похудения. В свое время она весила 70 кг при росте 160 см. Во время учеты в театральном вузе Грешновой не удавалось в полной мере следить за тем, что она ест. Но, посещая кастинги, Любаве пришлось не раз услышать, что кроме ролей «толстушек» претендовать ей не на что. Тогда за лето она сбросила более 10 кг!
«Сама по себе стройная фигура не появится, мой секрет — это регулярные занятия бикрам-йогой (я увлекаюсь ею уже несколько лет) и особый подход к питанию. Я осознанно пришла к тому, чтобы стать не просто вегетарианкой, а веганом. То есть, я не ем мясо, рыбу, птицу, яйца, молочные продукты. Но ведь в природе и без этого существует большое разнообразие продуктов: овощей, фруктов, злаков, орехов!» — объяснила Грешнова.
Александра Урсуляк
Исполнительница роли самой жуткой преступницы царских времен Дарьи Салтыковой строго относится к себе. Урсуляк достаточно несколько дней провести на пляже, чтобы ощутить себя привлекательной. Тем не менее, мама троих детей регулярно занимается спортом и не делает ставку на активный образ жизни.
«Я родила третьего ребенка не в 20 лет, и держать себя в форме стало, конечно, сложней. Я занимаюсь фитнесом, у меня кардионагрузки, силовые, танцы и йога — по-разному. Я много чего пытаюсь делать с телом. Мне хочется быть в форме, но занятия спортом — это еще и вопрос здоровья», — заверила Александра. Она призналась, что стоит ей начать питаться неправильно, как это сразу же отражается на лице. Тем не менее, актриса не отказывает себе в любимых лакомствах, которые готовят ее дочери.
Лиза Арзамасова
Экранная Луиза Августа Гессен-Дармштадтская рассказала, что ее идеальный вес – 55 кг при росте 165 см. Съеденные «вкусняшки» быстро отражаются на фигуре артистки, а потому она регулярно тренируется. Лиза предпочитает пилатес, бокс, спортивные танцы, степ, ходит в бассейн.
В то же время, теледива не изнуряет себя диетами. Ей тяжело есть мясо с хлебом, однако она любит стейки, салаты, йогурты и кефир. Самый плотный прием пищи в расписании Лизы – завтрак, а самый легкий – ужин. Последняя трапеза должна быть за два часа до сна.
«Могу и на ужин, а не только на завтрак, позволить себе съесть любимый шоколад. А если вдруг в полночь понимаю, что проголодалась, пью чай с лимоном и медом или кефир, ем яблоко или грейпфрут. Вообще, я никогда не довожу себя до состояния, когда "мучает жор" — это стресс для организма! Кстати, ощущение голода часто помогает перебить вода. А пью я много, два литра в день», — сказала возлюбленная фигуриста Ильи Авербуха.
Ангелина Стречина
Артистка исполнила роль княжны Таракановой. Ангелина долгое время занималась бальными танцами и балетом. Она вернулась к спорту после длительного перерыва. Особенно смотивировали теледиву снимки из отпуска. Увидев себя на фото, Ангелина принялась кардинально менять жизнь.
«Я отказалась от чипсов и газированных напитков. Делаю акцент на супы, меньше ем хлеб и сладости. И на ночь не ем из-за того, что перед сном занимаюсь спортом. Если раньше основной прием пищи был перед сном, то сейчас всё по-другому. Например, я не поужинала, покачала пресс и легла спать. Утром просыпаюсь бодрой и свежей», — отметила Стречина.
