Секреты стройности Натальи Ветлицкой, Татьяны Овсиенко и других поп-звезд 90-х

Держать себя в тонусе Ветлицкой помогают особые принципы питания. Исполнительница хита «Плейбой» не сидит на диетах, а ведет здоровый образ жизни. Она отказалась от животных продуктов: мяса, яиц, молока и всего, что их содержит. В меню Натальи нет кофе, специй, картофеля, помидоров, шоколада и жиров. Вместо всего этого поп-дива предпочитает рыбу, ячмень, овес, чечевицу, несладкие фрукты. Певица выпивает от полутора литров воды в сутки и занимается йогой.

Экс-супруга Виктора Салтыкова начала свой творческий путь с группы «Мираж». Однако успеха она добилась как сольная исполнительница. Ирина выпустила хиты «Серые глаза», «Бай-бай», «Голубые глазки» и другие. Артистка снялась в фильме «Брат-2», который впоследствии стал культовым. Сегодня Салтыкова может похвастаться такой же стройной фигурой.

Звезда не считает нужным не есть после шести. Вместо этого она контролирует содержимое своей тарелки. «Моя излюбленная еда – это овощи и морепродукты. Обожаю хорошую рыбку», — рассказала Ирина. В ее меню нет молока, газировок, мороженых полуфабрикатов. Пару раз в неделю артистка позволяет себе пиццу или жареный бекон. Если обед или завтрак получились плотными, то следующий прием пищи состоит из салата или рагу.

«Чтобы не начать полнеть, в последнее время приходится отказываться от мучного и сладкого. А так вся моя диета – это не есть на ночь. Вот и весь секрет. Если я ем пять раз в день, то иногда от пятого раза могу и воздержаться», — уточнила артистка.

Певица являлась лицом группы «Мираж», в которой работала с 1988 по 1990 годы. Будучи самостоятельной артисткой, она исполнила композиции «Капитан», «Школьная пора», «Женское счастье», «Дальнобойщик» и другие. Высокая стройная блондинка всегда экспериментировала со стилем, примеряя, в том числе, пикантные наряды.

Перед тем, как попасть в «Мираж», Татьяна похудела на 16 килограммов всего за месяц. Но в дальнейшем звезда предпочла здоровое питание диетам. Она не сочетает белки с углеводами, выбирает курицу, рыбу, зелень, овощи, постные сорта мяса. Сахар и жареные блюда для певицы – табу.

Поп-звезда начинает утро с пробежки, затем завтракает зерновой кашей или другим углеводным блюдом. Днем и вечером певица ест белковые продукты: отварную индейку, куриную грудку или вегетарианские супы. Перекус артистки состоит из орешков или несладких фруктов. Изредка она балует себя десертами.

Песни знаменитой петербурженки тронули сердца многих слушателей. Она исполнила такие хиты как «Не плачь», «Ясный мой свет», «Мой ненаглядный» и другие. Буланова успешно совмещала работу с заботой и двоих сыновьях: Александре и Никите. Артистка становится лицом различных брендов и снимается в популярных телепроектах.

Татьяна избегает запретов на какие-либо продукты. Тем не менее, она отказывается от газировки, чипсов, соков из пакетов. Углеводные блюда поп-дива ест до четырех часов дня, а ужинает не позднее пяти часов. На тусовках и мероприятиях телезвезда может выпить пару бокалов вина и с фруктами, а еще лучше – с клубникой. Еще один важный принцип Татьяны – здоровый сон не менее семи часов в день. Он обеспечивает хороший метаболизм.

Муза Леонида Дербенева покорила слушателей особой манерой исполнения, раскованностью и откровенностью. Маша спела композиции «Играй, музыкант!», «Я родилась в Сибири», «Ты меня не буди». Распутина подчеркивала подтянутое тело облегающими сексуальными нарядами.

Маша с юных лет занимается спортом. Она не ест мяса, в ее меню всегда есть овощи, бобовые, рыба, моллюски и кисломолочные напитки. Певица не является поклонницей сдобы, копченых и жареных продуктов, сладких газированных напитков. На завтрак артистка выбирает зерновые хлопья с обезжиренным молоком, салат из томатов и чай. Для перекуса поп-дива предпочитает рыбу, чаще всего тунца, а также воду с лимонным соком, бутерброды с творогом.

Обед Маши состоит из морепродуктов, овощного гарнира или фруктов. Эти же блюда Распутина ест и на ужин. Она не пьет воду во время еды, а только через час после нее. У звезды есть еще один секрет молодости. «Каждое утро начинаю с четырех стаканов теплой воды, в которую тоже добавляю перекись водорода. Ее у меня дома много. Сразу закупаю по 50 бутылок. В каждый стакан теплой воды добавляю по 20–30 капель перекиси. Ее, кстати, можно заменять соком лимона», — рассказала Распутина.

Маша Распутина пожаловалась на мужчин.

Наталья Ветлицкая примерила стильное платье на свадьбу с Женей Белоусовым.

Возлюбленный Татьяны Овсиенко предложил ей суррогатную мать.