Секреты похудения звезд шоу «Орел и решка»: Ивлеевой, Бадоевой, Никитюк и других

«Я не ела за 4 часа до сна вообще. У меня потом выработался режим, мне было легко, и в 6–7 вечера у меня был рот на замке. Максимум только воду пила, даже не пила чай, лимонад и газировку — чистую воду. И бывало, что получалось за пять часов до сна не есть», — пояснила теледива. Она отказалась от алкоголя, чтобы в организме не задерживалась вода. Таким образом Ивлеева пришла в желанную форму.

Уроженка Одессы с детства любит активный образ жизни. С малых лет она занималась вокалом, а во взрослой увлеклась серфингом и экстремальным отдыхом. Физические нагрузки помогали Регине сохранять стройность. В 2018 году у телеведущей родился сын Майкл, молодая мама прибавила в весе 20 кг. Тодоренко настроилась на похудение и за три месяца избавилась от 14 кг.

Один из главных принципов звезды – сбалансированное питание. «С 22:00 до 7:00 только вода, чай (не кофе) и хлебцы по желанию. Я прислушивалась к своему организму и ела много овощей, мяса, рыбы, приготовленных со щадящей обработкой. Запеченные, на пару, отварные продукты, но без сахара! Очень важно удалить из своего рациона соусы, добавки, сладкие приправы», — рассказала Регина.

Когда она прекратила кормить грудью сына, то стала практиковать интервальное питание по системе 10/14. При плотном графике Тодоренко было сложно не есть на протяжении 14 часов, а потому она старалась выдержать хотя бы 12. Через полтора года после родов избранница певца Влада Топалова вернулась к спорту.

Телеведущая удивила поклонников, когда сообщила, что стеснялась своего тела во время съемок в «Орле и решке». Алина призналась, что раньше весила 82 килограмма и чувствовала себя увереннее, чем после обретения желанных форм. «Откуда эти комплексы? Когда я весила 82 кг, уверенности моей можно было позавидовать. И целлюлит не смущал, а он был!» — отметила Астровская.

Популярная девушка избегает жестких ограничений в питании. Она предпочитает разумный подход к делу. «Я не придерживаюсь диеты и никому не советую это делать! Чистка организма, разгрузочные дни, здоровое отношение к себе и спорт в любом виде — вот секрет моего похудения», — уточнила Алина. Теледива пересмотрела свой образ жизни и стала вегетарианкой. Астровская не ест мясо, рыбу, яйца, молоко и молочные продукты.

Инстадива любит баловать поклонников пикантными снимками. Леся охотно позирует в бикини, демонстрирует подтянутые ягодицы и длинные ноги. Телезвезда предпочитает минималистичные аутфиты и в повседневной жизни, выбирая топы или короткие шорты.

Ради стройной фигуры Леся отказалась от мучного и сладкого. Никитюк пьет много воды, чая, узвара, компота, но не сок. В отличие от многих звезд популярная путешественница радует себя горячим кофе. Рацион телеведущей состоит из салатов, огурцов, помидоров и супов. Уроженка украинского города Хмельницкий не ест красное мясо и картофель.

«Сейчас не занимаюсь спортом, потому что нет времени. Но стараюсь поддерживать себя витаминами, питьевым коллагеном, а насчет упражнений – максимум йога, когда есть время», — объяснила звезда.

На систему питания Жанны повлияла страна, в которой она живет, – Италия. В 2014 году телеведущая вышла замуж за бизнесмена Василия Мельничина и получила итальянское гражданство. Бадоева отдает предпочтение традиционным блюдам теплой страны. В меню бывшей жены режиссера клипов Алана Бадоева макароны из твердых сортов пшеницы, оливковое масло, ароматный хлеб, свежие морепродукты и фрукты.

Жанна рассказала о любимом диетическом блюде. «Берем одну большую свеклу, отвариваем и нарезаем тонкими дольками. Очищаем и разделяем на дольки апельсин или грейпфрут, кубиками режем сыр рокфор. Всё это смешиваем, добавляем оливковое душистое масло и немного бальзамического соуса (буквально пару капель), сверху посыпаем сезамом или семенами льна. Очень вкусно и совершенно никак не отразится на фигуре», — советует звезда.

Что же касается спорта, то поддерживать фигуру Жанне помогают ее питомцы. «Мой главный бьюти-хак: хочешь похудеть — заведи собаку, хочешь сильно похудеть — заведи две или три!» - добавила теледива.

Настя Ивлеева призналась, что боится потерять мужа.

Жанна Бадоева рассказала об охваченной пандемией коронавируса Италии.

Регина Тодоренко заявила о возможной эмиграции из-за популярности Влада Топалова.