Секреты похудения звезд сериала «Фитнес»: Барановой, Зайки, Храмовой и других

Баранова отметила, что к спорту равнодушна. Звезда любит экстремальные развлечения — катание на квадроциклах и джампинг. Актриса поддерживает фигуру, ограничивая себя в еде. Она занимается подсчетом калорий. «Сейчас я просто понимаю, что лучше я не буду есть целый день, а потом съем шоколадку, от которой получу эмоции. Это неправильно, но я не могу есть пресные овощи с курицей», — пояснила Леля.

Актриса сыграла главную героиню Асю, которая мечтала похудеть к предстоящей свадьбе и ради этого начала подрабатывать в фитнес-клубе. Сама Софья призналась, что склонна к полноте и тщательно следит за фигурой с 15 лет.

Зайке пришлось резко похудеть за 2,5 месяца. По сюжету ее героиня должна быть стать стройной во втором сезоне. Девушка приложила все усилия и смогла избавиться от 20 килограммов. Актриса дважды в день посещала спортивные тренировки, отказалась от мяса, молочных и глютеновых продуктов.

«В первый же месяц сбросила 8 килограммов. Признаюсь, было тяжело, особенно когда через месяц вес перестал уходить. Я похудела еще на 2 килограмма – и всё. Я злилась и переживала», — призналась Зайка.

Тем не менее Софья не отчаялась и продолжила следовать выбранной схеме. Через месяц ей удалось избавиться еще от 10 килограммов. Сейчас артистка увлекается боксом и придерживается правильного питания, но иногда позволяет себе мороженое и жареную картошку.

Актриса исполнила роль Полины – персонального фитнес-тренера. Татьяна в детстве занималась спортивной гимнастикой, поэтому привыкла ограничивать себя в питании. Кинозвезда полностью исключила из рациона глютеновые продукты, сахар и алкоголь. Она ест через каждые 3-4 часа только по одному блюду.

«Есть девушки худые, но с животиком. Его называют глютеновым. Многие из них не представляют жизни без тостов и бургеров. Животы как барабаны, потому что кишечник забит», — говорит Храмова.

Теледива добавила к своему образу жизни физические нагрузки. Два раза в неделю независимо от занятости артистка посещает спортзал. Звезда быстро восстановила форму после рождения первенца.

Темнокожая актриса исполнила роль тренера по плаванию. Елизавета всегда в отличной форме, потому что ведет активный образ жизни. Мартинес отказалась от вредных продуктов и фастфуда.

Кинодива постоянно принимает участие в фитнес-марафонах, в том числе в популярном проекте «Бешеная сушка». В свободное от работы время звезда увлекается женским футболом. Артистка приводит себя в тонус с помощью упражнения берпи, состоящего из планки и отжиманий.

Комедийной артистке досталась роль Яны – тренера по гравити-йоге. В детстве Анжелика стеснялась своей худобы, маскируя ее под двумя парами колготок. Тем не менее звезда занимается спортом ради выносливости. Каширина любит кардиотренировки и танцы. Во время съемок в сериале ей пришлось посещать групповые уроки на петлях и растяжку. Это, по словам актрисы, позволило ей сесть на продольный шпагат. Анжелика обожает сладкое и не отказывает себе в этом удовольствии.

«Мой день начинается с чего-то сладкого. Не могу жить без шоколадок и прочих вкусностей. Позволяю себе их только за завтраком. Что я всегда успеваю, так это пить воду. В большом городе и особенно осенью нежная женская кожа страдает от обезвоживания», — отметила актриса. Все эти правила помогли Анжелике добиться идеального пресса.