Секреты похудения Утяшевой, Асмус, Волочковой и других ярких российских звезд

«Человеку более свойственна растительная пища. Питаясь по такой системе, очень легко не есть после 20:00. А мне и не хочется, когда на завтрак был суп, потом плотный обед и легкий ужин... Организм сытый-спокойный, и к вечеру не хочется съесть слона», — пояснила жена резидента шоу Comedy Club Павла Воли.

Бывшая прима Большого театра сильно ограничивает себя в пище. Специалистов поразила диета, вследствие которой Анастасия в рекордные сроки значительно похудела. Королева шпагата самостоятельно разработала для себя режим и иногда целыми днями остается голодной. В остальной период она следит за максимально низкой калорийностью блюд.

Балерина рассекретила диету, которая позволяет ей оставаться стройной. «В моем рационе только салатные листья, отварные или сырые домашние яйца, курица отварная и овощные супы. Главное – я ем очень мало или почти ничего. Иногда просто два вареных яйца в день», — отметила Волочкова. Стройнеть ей помогает особый напиток. Она добавляет в кипяток лимон, имбирь и немного меда. «Действует безотказно!» — заверила эксцентричная танцовщица.

Исполнительница хита «Погода в доме» избавилась от лишних килограммов с помощью отказа от некоторых продуктов. Ларисе пришлось забыть о любых фруктах, ягодах, брокколи, моркови и чае. При этом она практикует интервальное голодание и ест всего два раза в сутки – в 9 утра и 15 часов дня.

Ограничения привели к желаемому результату. Певица им довольна, несмотря на советы диетологов сделать рацион более сбалансированным. «У нас происходит аллергическая реакция на продукты, которые нам нельзя есть. Мы об этом не знаем, пока не сдадим нужные анализы. Я ела такие продукты в большом количестве. Мне категорически нельзя никакие фрукты и никакие ягоды! Во-первых, потому что там сахар. Во-вторых, наверное, другие вещества, которые мне вредны были», — пояснила поп-дива.

Звезда сериала «Акушерка» подобрала диету, которую соблюдает со своими поправками. Актриса придерживается ее не чаще раза в два месяца. В первый день она ограничивается пятью вареными или печеными клубнями картофеля и кефиром, во второй – 100 граммами вареной куриной грудки или индейки, в третий – 100 граммами постного отварного мяса, в четвертый – 100 граммами отварной нежирной рыбы, в пятый – килограммом овощей и фруктов, кроме винограда и бананов. В предпоследний день Ирина употребляет кефир (до 2 литров), а на финише – 1,5–2 литра минеральной воды без газа.

«Будьте внимательны к себе! Я вместо кефира пью ряженку! Картофеля не 5, а меньше. Запекаю в микроволновке или в духовке! Смело заменяю грудку на более вкусное вареное бедро (без кожи, конечно) или ножку, и не 100 граммов, а сколько хочу! В дни, когда рыба, смело меняю ее на креветки или морепродукты, если рыбу не хочу! Но важно пить между приемами пищи много воды – в этом залог успеха», — заверила Пегова.

Актриса в прошлом занималась гимнастикой и привыкла к скудному питанию. Она уверяет, что склонна к полноте, а ее фигура – результат сильных ограничений и строгого отношения к себе. Кристина призналась, что боится поправиться. Звезда фильма «Текст» понимает, что длительный отказ от еды вредит здоровью, поэтому призывает не повторять за ней.

Бывшая жена Гарика Харламова объяснила свою позицию. «Шок-контент! Знали бы вы, сколько усилий мне стоит мое тело. Я принимаю себя только очень худой, поэтому изнуряю себя адскими голодными диетами. Расшифровываю — перед съемками или спектаклями в белье, обтягивающей или короткой одежде я не ем несколько дней. Вообще не ем. Ну типа чашка кофе и одно яблоко в день. Так и неделю могу. И две. Причем абсолютно легко. Состояния у меня два — либо тотальный голод, либо неприличное обжорство», — подчеркнула Асмус.

Ранее мы рассказали, как худеют к лету бывшие солистки группы «ВИА Гра». Секреты многодетных российских звезд с идеальными фигурами можно узнать здесь. Читайте, как ухаживают за собой финалистки конкурса «Мисс Россия».