Секреты похудения Ким Кардашьян и ее сестер: кетодиета, веганство и упражнения
Ким Кардашьян
Ким – обладательница фигуры «песочные часы», которой завидуют многие девушки. Чтобы всегда быть стройной и подтянутой, Кардашьян регулярно занимается спортом, а также тщательно следит за своим рационом. После родов основательница бренда SKIMS придерживается вегетарианского меню. Кроме того, она отказывает себе в сладком и мучном.
«Овсянка и веганские сосиски на завтрак, веганские тако — мои любимые обеды! Салаты тоже хороши! Я ненавижу всё горячее и спайси! Я знаю, что это очень непопулярно для многих, но мне это просто не нравится!» — заверила многодетная мама.
Кайли Дженнер
Младшая сестра Ким в 2018 году впервые стала мамой. Дженнер почти не выходила в свет, будучи беременной, так как была недовольна своим внешним видом, она набрала 25 килограммов. Но сразу после родов Кайли взялась за похудение и вернула себе добеременную форму. Для этого звезде пришлось тренироваться пять раз в неделю по три часа и считать калории, количество которых не должно было превышать 1000.
Кендалл Дженнер
Шикарная физическая форма – визитная карточка модели. Кендалл утверждает, что ей повезло с генетикой, но расслабляться она не привыкла. Муза модных дизайнеров придерживается строгого рациона питания. Она не допускает перекусов и ест трижды в день. Самым калорийный – завтрак, а вот ужин всегда максимально легкий.
Не забывает звезда подиумов и глянца и о физической активности. Спорт ежедневно присутствует в ее жизни, даже если она уезжает на отдых. «Если я путешествую или не в состоянии выйти из дома, я делаю эффективные упражнения и трачу всего 11 минут», — подчеркнула Дженнер.
Хлои Кардашьян
Хлои долгое время была обладательницей пышных форм. Но после рождения дочери Тру модель взялась за изменение своей фигуры и сбросила 27 килограммов. В отличие от многих она не сидит на диете и иногда даже позволяет себе любимые «вредности».
«Я не хочу следить за тем, что я ем, и быть несчастной. Но это не значит, что я весь день поедаю чипсы. У нас правильное питание, но я люблю кесадильи. И всё, что ест Тру. К тому же я умею остановиться в нужный момент», — заверила теледива.
Кортни Кардашьян
Чтобы избавиться от лишнего веса, Кортни прибегла к модной кетодиете. Кардашьян решила, что питание с большим содержанием жиров подходит ей больше всего, так как дает много энергии на целый день. Звезда призналась, что самым сложными для нее оказались совместные ужины.
«Когда я нахожусь рядом с друзьями, которые обильно едят или наслаждаются десертом, я завариваю чай, чтобы занять руки и рот», — поделилась своим способом сестра Ким.
