Секреты многодетных звезд: как худеют Виктория Бекхэм, Деми Мур и другие мамы

Обладательница премии «Оскар» отказалась от продуктов с глютеном — Джулия не ест булочки, макароны, сладкое и копченые колбасы. В остальном актриса позволяет себе почти всё, включая пару бокалов красного вина перед сном. Основной прием пищи кинодивы происходит во время завтрака. По утрам Робертс обязательно пьет кокосовую воду, которая, по ее мнению, очищает организм. Экранная возлюбленная Ричарда Гира занимается спортом 4 раза в неделю по часу. Она чередует физические нагрузки, больше всего любит йогу и водную аэробику.

Жена прославленного футболиста Дэвида Бекхэма подарила ему троих сыновей и дочь. Роды совсем не отразились на ее хрупкой фигуре. Несмотря на хорошую генетику, Виктория очень дисциплинированно относится к своему телу. Бывшая солистка Spice Girls начинает день со стакана воды и старается следить за балансом, выпивая менее двух литров воды. Звезда отказалась от мяса, кофе и сладостей. Модель придерживается «щелочной» диеты. Согласно этому плану Виктория употребляет в пищу побольше овощей фруктов и орехов. Всего 20% рациона представляют так называемые «кислотные» продукты, такие как нежирная рыба, молочные продукты и яйца.

Бекхэм не менее двух часов в день уделяет тренировкам. Дизайнер начинает утро с пробежки, во время которой преодолевает 5 километров. Затем она занимается на велотренажере или танцует.

Топ-модель давно стала идеалом для многих женщин. Звезда подиумов и глянца родила пятерых детей и при этом умудрилась сохранить изящные параметры. Водянова утверждает, что у нее хороший обмен веществ и отличная генетика, но тем не менее, модель использует некоторые способы поддержания стройности. Наталья практикует интервальное голодание. Она не ест на протяжении 14 часов, а в остальное время употребляет в пищу всё, что захочет, кроме продуктов с содержанием сахара. Водянова ведет активный образ жизни. Модель любит танцы, бег и хайкинг — многокилометровые пешие прогулки, которые совершается с мужем Антуаном Арно и единомышленниками.

Супермодель воспитывает четверых детей. Это не помешало ей оставаться королевой подиумов и соблазнять молодого исполнителя Тома Каулитца. Клум может похвастаться прекрасной фигурой и часто радует супруга пикантными образами.

Секрет стройности немецкой топ-модели заключается в тщательной работе над своим телом. Хайди придерживается «щелочной диеты» - ее рацион на 80% состоит из полезных продуктов. Звезда исключила из рациона мучные изделия и сладкое. Ведущая шоу «Проект Подиум» соблюдает питьевой режим — выпивает не менее 2 литров воды в день. Модель занимается физической активностью не менее четырех раз в неделю. Среди ее любимых видов спорта: бег, езда на велосипеде, силовые тренировки и плавание.

Актриса, родившая троих детей, снялась в главной роли в фильме «Стриптиз». Мур поразила зрителей идеальной фигурой в нижнем белье. Бывшая жена Брюса Уиллиса является фанаткой сыроедения. Кинодива не употребляет в пищу блюда, приготовленные при температуре выше 50 градусов, в том числе мясо и рыбу.

Артистка полностью отказалась от сладкого, но иногда балует себя самодельным десертом - она готовит леденцы из замороженных кубиков льда с вишневым соком. Звезда соблюдает водный баланс — выпивает 1,5 литра минеральной негазированной воды ежедневно. Деми чередует физические нагрузки: она ежедневно занимается пробежкой и растяжкой, несколько раз в неделю посещает бассейн.

Виктория Бекхэм выглядит ровесницей рядом со старшим сыном.

Хайди Клум похвасталась упругим прессом в бикини.

Наталья Водянова в модном монокини окунулась в холодный бассейн.