«Я похудела!»: секреты стройных фигур Бузовой, Ханны, Алсу и других поп-звезд

«Каждый день заниматься спортом не нужно, каждый день — это перебор. Если ты занимаешься чем-то каждый день, можно быстро перегореть. Спортом нужно заниматься всю жизнь. Я нашла для себя такой баланс: я занимаюсь спортом, не ем сладкое, не ем булочки и хлеб», — призналась Бузова.

Певица Ханна – мама очаровательной дочери Адрианы. Но беременность никак не отразилась на ее отличной фигуре. Супруга Пашу выступает против жестких ограничений и диет, справедливо полагая, что во всем важна мера. Звезда регулярно тренируется и старается придерживаться принципов дробного питания.

«Чтобы быть в форме, стараюсь спать не меньше 6 часов в сутки и питаться 5–6 раз в день небольшими порциями, отдавая предпочтение здоровым продуктам. Пью смузи, фреши и, если нет возможности нормально поесть, перекусываю протеиновыми шоколадками. В зале бываю 3–4 раза в неделю. Иногда посещаю косметолога и хожу на массаж», — подчеркнула поп-дива.

Исполнительница хита «Целуй» — обладательница точеной фигуры. Артистка с удовольствием демонстрирует ее в провокационных обтягивающих мини-платьях и эффектных купальниках. После первой беременности звезда быстро пришла в форму благодаря физическим нагрузкам и сбалансированному рациону.

«Почти сразу же после родов я продолжила занятия йогой. Что же касается диеты – я следила за питанием. Организм сам подсказывал, что нужно малышке. Когда хотелось сладкого – могла побаловать себя и съесть небольшой кусочек десерта. Но вредные продукты я не употребляла», — заверила певица.

Сложно поверить, но исполнительница хита «Зимний сон» — мама троих детей. При этом Алсу удалось сохранить такую же стройную фигуру, которая была у нее в юности. Артистка не сидит на диетах, но при этом редко позволяет себе сладкое и фастфуд.

«Я начала усиленно заниматься спортом, потому что все-таки годы летят. Я понимаю, что это необходимо, чтобы держать себя в тонусе. Стараюсь питаться правильно, регулярно и не есть ничего вредного, жареного, кислого и острого. Мой рацион достаточно диетический, но при этом я не сказала бы, что в чем-то себе отказываю», - пояснила артистка.

Анна заметно постройнела. Ей удалось избавиться от лишних килограммов, и теперь она с удовольствием позирует в обтягивающих нарядах. Артистка рассекретила свои параметры и призналась, что в отличие от многих, легко может отказаться от десерта.

«Мой рост 170 см, вес 59. За месяц я похудела почти на 5 кг, и на 4 см в объёмах талии, бедер и груди. Аллилуйя. Я ем сладкое, но иногда. Я не большой фанат. Я из тех, кто выбирает жаренную картоху и соленые огурцы», — отметила Дзюба.