Главные секреты многодетных российских звезд с идеальными фигурами

Несмотря на гордый статус бабушки, Валерия остается стройной и сексуальной. Исполнительница хита «Часики» 10 лет занимается йогой и тренирует растяжку. Регулярные упражнения наряду с правильным питанием она называет своим секретом красоты.

«Основу моего рациона составляют сырые или тушеные овощи. Я ограничиваю пустые углеводы и ужинаю не позже четырех часов дня... Благодаря йоге сегодня я ощущаю себя в лучшей физической форме, чем в свои 17 лет», — мотивировала поклонниц поп-дива.

Модель также воспитывает троих детей – Никиту, Егора и Арину. Елена состоит в гражданском браке с олигархом Александром Лебедевым. Многие недоброжелатели напрасно полагали, что длинноногая красотка покинет fashion- индустрию. Она успешно совмещает карьеру и материнство. Более того: Елена стала звездой клипа Димы Билана «Полуночное такси».

Перминова ежедневно получает от поклонников много восторженных отзывов о своей эффектной внешности. Красотка признается: ей повезло с генами. В детстве она страдала от худобы, но затем извлекла из нее выгоду.

Вернуть тонус мышцам инстадивы после родов помогло правильное питание и индивидуальные занятия с фитнес-инструктором. «Наверно, мне просто не хватало эксперта, который четко объяснит мне, что в достижении цели на 80% зависит от питания», — заметила она.

Фигура «Миссис России – 2017» также достойна восхищения. Фотомодель и блогер родила от шоумена Дмитрия Диброва троих сыновей – Сашу, Федора и Илью. Полина признается, что любит вкусно поесть, но ограничивает себя ради заветной стройности.

После третьих родов королева красоты прибавила в весе, но быстро избавилась от проблемы. Многодетная молодая мама в именном блоге делится бьюти-секретами. Она нашла время для ухода за собой. Причем, ей ежедневно требуется не более получаса.

«У меня есть аппарат прессотерапии. В день мне нужно минимум 20 минут на себя. Если я делаю процедуру курсами, то уменьшаются объемы, восстанавливается упругость кожи, что особенно важно девочкам после родов», — призналась Полина.

Бизнеследи и фотомодель растит с рэпером Джиганом троих дочерей – Ариелу, Лею и Майю, а также сына Давида. Оксана после четверых родов вернула и даже улучшила фигуру. Избраннице музыканта надоели постоянные вопросы, как восстановиться после беременности.

Самойлова призывает женщин не ждать чуда, а работать над собой. Она избирательна в еде и старается регулярно заниматься спортом. В числе любимых тренировок – пилатес, который в краткие сроки повышает выносливость тела.

«Меня по 100 раз в день спрашивают, как похудеть, как восстановиться после родов, как убрать живот... Я часто отвечаю на этот вопрос. Но люди почему-то не хотят принимать информацию о том, что нужно впахивать в зале и ускорять метаболизм с помощью питания. Все хотят волшебства без напряга. Я такого способа не знаю. Есть аппаратные процедуры, но это не решит проблемы радикально», — пояснила одна из самых сексуальных многодетных мама России.

У супермодели трое детей от британского аристократа Джастина Портмана и двое – от французского бизнесмена Антуана Арно. Звезда поражает поклонников фигурой юной девушки. Многие уверяют, что она больше похожа на старшую сестру четверых сыновей и дочери.

Наталья десятилетиями удерживает к себе интерес. Она по-прежнему выходит на лучшие подиумы, украшает глянцевые обложки и вдохновляет дизайнеров.

Водянова служит стимулом для многих мам. Знаменитая блондинка призвала их как можно больше двигаться. «Активный образ жизни — ключ не только к физическому здоровью, но и моральному. Для меня активный образ жизни — это может быть все что угодно: пилатес, йога, спортзал», — подчеркнула основательница фонда «Обнаженные сердца».

Актриса фильма «Влюбленные» практикует интервальное голодание. Она принимает пищу утром и днем, а вечером отказывается даже от чая. «Это просто потрясающая вещь! Мне очень нравится!» — заверила популярная россиянка.

Муж Валерии, Иосиф Пригожин, показал певицу в бикини на пляже. Оксана Самойлова в сверкающем бюстье и крошечных шортах зажгла на вечеринке. Наталья Водянова в мини и ботфортах произвела фурор в Давосе.