«Запланированный» не значит «скучный»: почему секс стоит включить в свой график и как сделать это правильно

Однако, говорят сексологи, на практике после долгих лет совместной жизни всё заканчивается совсем иначе. Никаких возгораний — вы просто приходите домой, падаете в кровать и обещаете себе: «Завтра — обязательно!» Однако завтра, как известно, никогда не наступает.

Секс-коуч и секс-педагог Джиджи Энгл считает, что в планировании секса нет ничего плохого — наоборот, это поможет партнерам сохранить близость и удовлетворение отношениями. Главное — делать это правильно: вот как следует действовать.

Звучит как совет капитана Очевидность, однако это правило, говорит Джиджи, многие забывают. Вам нужно время, когда вы оба будете чувствовать себя вовлеченными и полными энергии — например, не так просто будет синхронизироваться жаворонкам и совам. Также Энгл советует договариваться о дне вживую — это больше похоже на осознанный шаг к близости, чем переписка в мессенджере.

Когда вы делаете это, то придаете вашей встрече такой же вес, как любому другому важному мероприятию.

Внимание, шок-контент: наличие секса в графике не означает, что в этот день ты не можешь отвертеться от традиционного полового акта с пенетрацией. Секс — это прежде всего интимность. Вам нужно запланировать время для того, чтобы делать что-то, что позволяет вам чувствовать эмоциональную связь — это могут быть просто поцелуи и объятья. Запланированный секс — это не выполнение команды, а создание пространства и атмосферы, когда он возможен. Иными словами, относитесь к запланированному сексу как свиданию, которое может закончиться чем угодно — это поможет избежать ощущения давления.

Представь: ты ждешь отпуска, чтобы поехать на море. Возникало ли у тебя отвращение к нему просто потому, что ты знаешь, когда и где состоится отдых? Думала ли ты: «Фу, всё так уныло, когда даты известны! Гораздо интереснее сорваться и уехать в Турцию внезапно — сразу после планерки прямо в офисном костюме!» Очень вряд ли: мы предвкушаем то, что принесет нам удовольствие, ждем этого, представляем и тем самым подогреваем себя.

С сексом действует то же правило: ожидание должно порождать возбуждение и фантазии. Ты можешь думать о новых позах, подбирать белье, писать партнеру что-то вроде: «Не могу дождаться нашего свидания в пятницу вечером. Я придумала, что мы можем попробовать!» И если вместо предвкушения ты чувствуешь лишь скуку, то дело не в том, что секс запланирован — возможно, вам надо подумать о том, как снова вдохнуть страсть в ваши отношения.

Еще больше интересных материалов — в нашем Telegram-канале.