Правила сублимации

Фрейд первым объяснил всем жаждущим и страждущим, что движущая сила человеческой жизни – секс. И он же создал теорию сублимации – переработки сексуальной энергии в творчество. С этим согласились не только поклонники, но даже противники фрейдизма, а потом еще добавили: творческий потенциал человека прямо пропорционален размерам его либидо. И если воспитание или природная скромность не позволяет тебе прижать возлюбленного к стенке и пылко прошептать: «Поедем в номера!» – ты сочиняешь куплеты и рисуешь в альбоме. Неотработанная сексуальная энергия ищет выход – и находит его. Психологи утверждают, что мы сублимируем сплошь и рядом, но, поскольку люди разные, разнится и способ реализации. Машу и Ларису мощное цунами выносит на танцпол или в спортзал, неутомимая Ольга находит отдушину в работе, а кто-то «успокаивается» валянием войлока. Или вот Лера: начинала с перестановки мебели в квартире, а закончила карьерой дизайнера интерьера. Вариантов сублимации хватит на тысячу и одну бессонную ночь. Кстати, один из распространенных (и так любимых некоторыми) способов «выпускания пара» – это художественный скандал. Теперь понятно, почему Катька с пятого этажа такая противная? Так ей и передай.

Именно сексуальная харизма определяет успех и круг общения человека. Тебе же встречались люди, которые нравятся абсолютно всем и способны очаровать с первого слова даже законченного мизантропа? У таких персонажей все получается очень легко, они талантливы и заряжают окружающих неуемной энергией. В чем секрет? В том, что они, фигурально выражаясь, «занимаются любовью» с любым делом или ситуацией, которая встречается им в жизни. То есть действуют с энтузиазмом, воодушевлением, искренне и страстно, с полной отдачей, используя весь доступный им арсенал средств. Большинство из таких людей владеет искусством сублимации независимо от того, знают ли они о существовании этого слова или нет.
Выражение «sex sells» переводят как «секс – двигатель торговли», но это можно сказать о нашей повседневной жизни. «Синие чулки» с пуританскими взглядами никому не интересны: вялые движения, невнятная речь, расплывчатые мысли и потухший взор не убедят никакого делового партнера. Сегодня в цене широта мышления, четкая позиция и творческий подход к делу, помноженные на обаяние и целеустремленность. Отказ от собственной сексуальности в каком-то смысле равносилен социальному самоубийству.

Как научиться целенаправленной сублимации?

1 Разожми «внутренний кулак»: в сексе ведь нет места страху. Так и в жизни: принимай каждый день и каждого нового человека как подарок.

2 Позволь себе самые безумные мечты, развивай воображение: это один из основополагающих принципов сублимации. Именно благодаря воображению появляются самые удивительные открытия. А люди редко пользуются этим даром, довольствуясь выбором среди готовых вариантов.

3 Положись на интуицию. Помноженная на воображение, она помогает выхватить идеи, которые «витают в воздухе». Иногда именно это определяет творческую гениальность.

4 Многие из талантливых изобретателей пользовались «эффектом черной дыры», запираясь на несколько часов в темной комнате с плотно занавешенными окнами и полной звукоизоляцией. Это позволяет психике отрешиться от происходящего вокруг и полностью сосредоточиться на решении поставленной задачи. Той же цели служат камеры сенсорной депривации, которые есть в некоторых спа-салонах: во время процедуры (она называется флоатинг) ты лежишь в бассейне с соляным раствором, который как бы удерживает тело в невесомости; его температура не отличается от температуры тела, звуки и свет в камеру не проникают. Таким образом все органы чувств пребывают в бездействии, мозг лишается информации для обработки, и можно прикоснуться к своему бессознательному: в голове всплывают картины и образы, проблемы видятся под неожиданным углом, а для сложных задач находятся решения. В общем, похоже на эффект от глубокой медитации.

5 Полюби себя. Совет банален, а банальности правдивы: именно с этого следует начинать, если мы говорим об усилении сексуальности, которую потом можно трансформировать. Поверь в то, что тобой можно и нужно восхищаться, культивируй в себе любовь и не теряй интереса к сексу, отказ от него – прямой путь к снижению либидо. И даже если сегодня голова болит и луна не в той фазе, вполне возможно, что ты войдешь во вкус как раз в процессе соблазнения.

6 Самое главное: запомни эмоциональный подъем, присущий состоянию влюбленности. И именно с этим чувством постарайся прожить ту ситуацию, где ты стремишься к успеху.

Девочки с детства учатся улавливать настроение и мысли окружающих, вдохновлять на подвиги и предугадывать реакции. Собственно, в твоем распоряжении уже есть основные навыки сублимации, остается лишь довести их до совершенства. Речь ни в коем случае не об отказе от секса, а лишь о росте сексуального потенциала – так, чтобы его хватило на все. Возможно, тебе не хватает лишь одного: поверить в свою гениальность. Если ты излучаешь энергию и задор, окружающие легко поддаются созидательному порыву, порой не отдавая себе отчета в причинах. Настоящее чувство всегда заразительно и увлекает. А ты, опираясь на поддержку команды «зараженных», можешь воплотить в жизнь планы любой сложности. И помни: чем больше сексуальной энергии ты высвободишь, тем более мощным будет твой творческий потенциал, тем ярче успех.

Александр Калика, практикующий психолог:

«Сублимация – прием, часто применяемый в практической психологии. Она помогает направить освободившуюся энергию на достижение поставленных целей. Кроме того, она способствует более полному восприятию жизни. Этот процесс стирает половые и ролевые стереотипы и помогает женщине самоутвердиться – как в жизни вообще, так и в бизнесе. Мощный поток энергии, основанный на сексуальном влечении, является основной движущей силой на пути к успеху, независимо от того, в какой области он требуется».

Елена Кекух, гештальт-терапевт (Киевский институт гештальта):

«Несомненно, сублимация – незаменимый помощник, но она способна привести к неврозу. С одной стороны, она помогает сбросить часть негативных переживаний, с другой – способ их накопления и неудовлетворенность остаются теми же. Например, женщина хочет защищенности, но вместо личной жизни и создания крепкой семьи начинает заниматься карьерой. Хочет секса, а выматывается на работе. Какое-то время нереализованная энергия ей помогает, и она поднимается по карьерной лестнице, а в зрелом возрасте ее настигает чувство пустоты, потому что на самом деле ей были нужны надежный муж, любящий и способный защитить, дети и уютный дом. В какой-то момент она сублимировала в работу всю энергию, которую молодым женщинам свойственно тратить на поиск партнера, любовь к нему и рождение детей. Нереализованность в этом рано или поздно вылезает наружу в качестве депрессий и неврозов. Во всяком деле нужна золотая середина. Игнорирование себя, своих переживаний, потребностей и желаний не проходит бесследно: в конце концов дает о себе знать психосоматика. Это тоже результат сублимации. Фильм "Упасть вверх" как раз об этом».

На Западе популярны психологические тренинги, где людей, стремящихся к успеху в искусстве или бизнесе, учат сублимации. Тренинги основаны на идее о том, что креативность напрямую связана с уровнем либидо человека. При помощи специальных приемов (психодрамы, техники арт- и гештальт-терапии и пр.) участники погружаются в состояние влюбленности, когда гибкость мышления и поведения, спонтанность и сила сексуального желания достигают апогея. Одновременно им предлагают вернуться в детство, ведь детям присуща поразительная сила воображения, умение расслабиться и дать волю фантазии. Используя эти две «стихии» – детскость и активную сексуальность, психологи помогают осваивать новые поведенческие линии и учат находить неординарный подход к решению и обычных, и непривычных задач.

ТЕКСТ: Елена Клир