Как правило, люди мастурбируют, чтобы снять напряжение и избавиться от беспокойства. К сожалению, в настоящий момент довольно мало исследований связи самоудовлетворения и тревожности, например.
18+
Побочные эффекты от мастурбации: бывает ли самоудовлетворение вредным
Мастурбация — это совершенно естественная сексуальная активность. Это здоровый способ снизить уровень стресса и получить удовольствие, исследовать свое тело и сбросить накопившееся напряжение. Однако некоторые люди не испытывают облегчения после мастурбации, напротив, они ловят себя на чувстве повышенной тревожности, а другие не могут отказаться от нее.
Getty images
Преимущества мастурбации
И все же нам известно о многих преимуществах мастурбации:
- расслабление;
- снятие сексуального напряжения;
- снижение уровня стресса;
- поднятие настроения;
- улучшение сна;
- облегчение судорог;
- знакомство со своими предпочтениями.
Но о пользе мастурбации мы говорили не раз, это уже не так интересно. А вот бывают у мастурбации негативные последствия?
Побочные эффекты мастурбации
Ответить на этот вопрос не так просто, потому что мастурбация как физическая активность действительно не имеет побочных эффектов, но вот когда мы говорим о психологических проблемах, тут всё гораздо менее однозначно. По сути у мастурбации есть три побочных эффекта: тревожность или чувство вины, зависимость и компульсивная мастурбация.
Некоторые люди действительно испытывают беспокойство, когда дело касается сексуального влечения и секса. Одно исследование 2016 года, в котором приняли участие 4211 мужчин, показало, что чаще всего мастурбируют молодые мужчины. Те из них, кто чаще всего занимался мастурбацией, испытывал самый высокий уровень тревожности и чувства вины. 8,4% сообщили о чувстве вины после мастурбации, у них же наблюдалась меньшая частота оргазма у партнера и большее количество проблемы с достижением эрекции во время секса.
Но сама мастурбация может стать причиной чувства вины, связанного с духовными, культурными или религиозными взглядами человека. Тревожность может быть связана как с конкретным типом мастурбации или в общем – в зависимости от того, что человек рассматривает как табу. Если ты чувствуешь себя виноватой из-за мастурбации, поговори с кем-нибудь, кому ты доверяешь, а лучше — с психотерапевтом.
Зависимость — это другой возможный побочный эффект от мастурбации. Тут главное помнить, что «слишком частая мастурбация» сама по себе не является симптомом зависимости. Как понять, что ты пристрастилась к мастурбации? Симптомы этой аддикцией такие же, как у алкоголизма. Если из-за мастурбации ты...
- ...не делаешь домашние дела;
- ...отменяешь встречи с друзьями;
- ...не идешь на работу или в школу;
- ...пропускаешь значимые социальные события,
то да, Хьюстон, у нас проблема. Если же мастурбация не заставляет тебя отказаться от деловой встречи, то можешь выдохнуть и расслабиться. Выработать зависимость от мастурбации, честно говоря, не так просто.
Что касается мужчин, то всего у 3−5% страсть к этому занятию переходит границу разумного, она становится такой же вредной привычкой, как курение или алкоголь.
В редких случаях мастурбация становится компульсией, хотя к компульсивному сексуальному поведению относят не только мастурбацию, но и просмотр порнографии и постоянные измены, которые человек не может контролировать, как алкоголик не может отказаться от водки. Согласно одному исследованию, компульсивному сексуальному поведению подвержены примерно 6% популяции, хотя любые выводы в данном случае нужно делать с осторожностью. Такое расстройство чаще встречается у мужчин-ветеранов (16,7%) и гораздо реже, например, у студенов университетов (3%).
Вызывает ли мастурбация снижение сексуальной чувствительности?
Нет. Несколько исследований показали, что использование секс-игрушек связано с увеличением, а не уменьшением, желания, возбуждения и общей сексуальной функции. Женщины сообщили об увеличении количества смазки, а мужчины — об улучшении эректильной функции. Так что никаких проблем с сексом, если ты мастурбируешь, у тебя не будет. Напротив, чем лучше ты узнаешь, как можешь доставить себе удовольствие, тем лучше сможешь показать своему партнеру, как это сделать.