Мне грустно после секса: нормально ли это?

Это явление называется посткоитальной дисфорией или проще — посткоитальной тоской (post-coital tristesse). Оно характеризуется угнетенным, грустным, тревожным или агрессивным настроением после секса. Настроение это, как правило, не связано с внешними факторами. То есть если ты расстроена тем, что не смогла кончить или в самый ответственный момент ногу свело судорогой, то причиной этому не посткоитальная тоска.

«Последний раз я расплакалась после секса во время курортного романа, которого мне, честно говоря, не очень-то хотелось. Дело было полтора года назад. Секс был по обоюдному согласию, но неожиданно, когда он уже двигался во мне, мой инстинкт буквально закричал внутри меня. Я вынуждена была попросить его остановиться до того, как подступили слезы», — рассказывает Софи Сент Томас.

Софи признается, что это не первый ее опыт подобного рода. Она живет с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), вызванным травмой на почве сексуального насилия. Иногда у нее случаются панические атаки во время секса, которые порой заканчиваются слезами.

Джерилин, 27 лет, делится своей историей:

Согласно исследованиям, опубликованным в журнале Sexual Medicine, 46% из 230 женщин, участвовавших в опросах, сказали, что у них был опыт депрессивного состояния после секса, 2% из всех женщин испытывают это постоянно.

Денис Ноулс, сексолог-консультант, прокомментировал The Independent: «Это не что-то из ряда вон выходящее — чувствовать грусть после секса. И совсем не обязательно эта эмоция порождена прошлой травмой или сожалением».

Денис поясняет, что секс всегда провоцирует выплеск гормонов: эндорфины, окситоцин и пролактин.

Секс — это чрезвычайно интимный акт, а оргазм высвобождает множество чудесных гормонов, которые нас окрыляют. Проблема в том, что, когда уровень этих гормонов высок, после неизбежно наступает спад, который и вызывает чувство опустошенности и разочарования вместо приятного послевкусия. Просто у одних людей грусть выражена сильнее, чем у других.

New York Times опубликовал статью доктора Ричарда Фридмана, который утверждал, что психология — не единственная причина посткоитальной тоски. Психиатр Фридман описывал пациентов, которые, к примеру, боролись с депрессией, их депрессия после секса могла усиливаться, и это длилось порой несколько часов. Врач пытался найти психологические причины, но не смог. И тогда он предположил, что у этого состояния есть нейробиологические основания. Позже он предположил, что на это состояние оказывают влияние именно клиническая депрессия и препараты для ее лечения. Некоторые антидепрессанты действительно влияют на либидо с негативной стороны.

Но у явления могут быть и чисто психологические причины. К ним относятся:

Денис Ноулс подчеркивает, что регулярное чувство потери и депрессии после секса — не нормальное явление.

«Если ты чувствуешь себя расстроенной и тебе не кажется, что это просто чувство разочарования от того, что такой прекрасный секс подошел к концу, тебе необходимо пройти консультацию у сексолога или психотерапевта. Может быть, причина кроется в отношениях в целом, а не только в трудностях, касающихся сексуальной жизни».