Интим, стань лучше: 7 способов получать больше удовольствия от личной жизни

Многие ученые сходятся во мнении, что у большинства мужчин либидо сильнее, чем у женщин. И если поначалу это не заметно, то чем дольше длится роман, тем сильнее разница. Это приводит, например, к тому, что женщины чаще соглашаются на секс без достаточного возбуждения. Важно подумать и о том, какое место занимает интим в ваших отношениях.

Запомни, в каких бы близких отношениях ты не состояла с человеком, ты не обязана соглашаться на секс только потому, что его хочет твой партнер. В идеале занятие сексом улучшает качество отношений, а никак не наоборот — регулярно наступая себе на горло, ты не только не станешь счастливее сама, но и не поможешь своему партнеру. Поэтому либо изначально выбирай себе спутника со схожими сексуальными аппетитами. Либо научись обсуждать то, как тебе самой приятно заниматься сексом. Это не стыдно и совершенно нормально.

Вопрос того, кто будет «сверху» нередко становится краеугольным камнем романов. В одних парах роли меняются, в других — доминирует один, а другой подчиняется. Если обоих это устраивает — отлично, но порой доминирующий партнер начинает проявлять свойства абьюзера, причем далеко за пределами постели.

Если ты к такому не готова, неподобающее поведение надо пресекать на корню. Сразу, после первого же, даже самого маленького случая проявления абьюза, всеми силами защищай свои границы или уходи. Как только ты позволишь сделать что-то один раз, это может повториться. Тебя нельзя оскорблять (даже в шутку), шлепать (даже легонько), нельзя выкручивать руки или другим образом «наказывать», если ты сама этого не хочешь. Малейшее домогательство должно пресекаться и быть непозволительным.

Для многих мужчин чрезмерно агрессивный секс улучшает потенцию — в некогда милом и классном парне просыпается первобытный инстинкт, что заставляет его чувствовать себя настоящим сексуальным гигантом. Но если тебе не нравится боль, связывания, удушения и другие элементы сексуальной жизни, ты должна об этом говорить. Никогда и ни при каких обстоятельствах не соглашайся на то, что тебе неприятно. Рядом с тобой должен быть человек, который это понимает и уважает твое право на отказ.

Если у одного из партнеров был насильственный эпизод в прошлом, он неизбежно будет подсознательно бояться повторения истории. Пережитый негативный опыт влияет на нас гораздо сильнее, чем можно предположить на первый взгляд. Застарелая травма может повлиять на продолжительность полового акта, способность получать удовольствие от секса или саму возможность им заниматься.

Если у кого-то в паре был такой опыт, для начала, честно обсудите все «подводные камни» — не надо вдаваться в детали, но установиться правила и проговорить, что можно, а что нет, однозначно стоит. Затем дайте себе время на сближение. Не надо торопиться и подгонять друг друга. Начните с минимальных тактильных контактов (обнимитесь, полежите рядом в одежде, подержитесь за руки и так далее), а затем плавно набирайте обороты. Тут важно не спешить и вместе делать «упражнения», улучшающие будущий секс. Если кто-то из вас может заниматься любовью, но не знает, как улучшить ощущения во время секса, можно пробовать разные варианты вместе — массаж, совместный просмотр эротических видео, определенные ласки и прелюдии помогут расслабиться и получить удовольствие.

Понятно, почему многие мужчины думают, как улучшить эрекцию перед сексом. Без неё мужчина в принципе не может участвовать в сексе с проникновением, в отличие от женщины. Кроме того, представителям сильного обычно нравится, когда ласки быстро доходят до интимных органов, а женщины, как правило, не очень любят, когда партнер сразу спускается туда. Поэтому такие нюансы нужно обсуждать.

Ты — не тренажер для снятия стресса и разговоры из раздела, что тебе «надо просто немного потерпеть» или что «ты должна отдать супружеский долг», например, вообще не здоровые. Никому ты ничего не должна! И если твой мужчина не понимает, что тебе нужно больше времени и усилий чем ему, чтобы кончить, это надо обсуждать.

Смело поднимай тему того, как улучшить время секса, как улучшить анальный или оральный секс, не бойся говорить о том, что тебе нужны предварительные ласки и уж тем более не соглашайся что-то терпеть. Секс по ободному согласию должен быть приятен обоим партнерам, а не только твоему мужчине.

Понятие о том, что такое сексуальность у каждого свое. По сути она состоит из доверия, независимости, обаяния, игривости и многих других компонентов, но это на значит, что ты должна всё тянуть только на себе. Здорово, если тебе действительно приятно прокачивать свою женственность, наряжаться и по-всякому за собой ухаживать, ради того, чтобы впечатлить своего мужчину. Но даже если это не так, с тобой всё хорошо.

Чтобы понять, как улучшить секс девушке, для начала нужно разобраться, что именно ей нравится. Ты живешь в свободном мире, где можешь познать любую грань чувственности, если она не запрещена законом, так что не стыдись думать о том, что может доставить тебе удовольствие. К твоим услугам куча разных практик, секс-игрушек и всевозможных приспособлений, готовых сослужить добрую службу твоим оргазмам. Нет ничего постыдного в том, чтобы спать с тем, с кем тебе нравится, так и тогда, как тебе этого хочется.

На начальной стадии отношений партнеры часто смотрят друг на друга сквозь розовые очки и не замечают недостатков друг друга. Потом понимают, что все не так радужно, и это возвращает их с небес на землю. Если вдруг осознаешь, что находишься в отношениях, которые тебя не устраивают, у тебя будет два пути — попытаться найти точки соприкосновения с партнером и вывести текущий союз на новый уровень, либо разойтись.

Если ты поняла, что всё плохо, когда уже вышла замуж, то не слушай советов кумушек, что мужчину нужно удержать любыми путями и средствами. Если ты сама хочешь улучшить секс с мужем, то тогда попробуй узнать, что нравится твоему партнеру (если ты вдруг не знаешь) и найди в себе ресурсы это воплотить. Да, тебе придется сначала позаботиться о себе, а потому уже покорять сексуальные вершины с мужем. Ты не должна терять себя в быту и заботах о супруге и даже детях. Няни, помощницы по дому, родители, которые посидят с малышами, или курьер, которые привезет готовую еду, дадут тебе возможность отдохнуть и привести себя в порядок, чтобы как минимум самой насладиться сексом. Замученный человек не сделает другого счастливым. Поэтому сначала «надень маску на себя», а уже потом на партнера.

Секс с незнакомым человеком привлекает новизной и неожиданностью, а если он случается один раз, то надолго остается в памяти. Но тут есть риск, вытянуть несчастливый «лотерейный билет»: случайные связи не всегда оказываются приятными и сомнительный любовник повышает шансы нарваться на неприятности. Да, это может быть чудесным приключением, которое ты постесняешься рассказать внучке в старости. Но может случиться и так, что ты триста раз пожалеешь, что осталась наедине с малознакомым парнем.

Секс с давним партнером — совсем другое дело. Тут больше безопасности и доверия, но и ответственность тоже выше. Если отношения долгосрочные над ними придется работать, причем обоим. Если ты захочешь, например, улучшить оральный секс с текущим партнером, тебе нужно обсудить с ним этот момент. Вы оба сможете получить новый опыт, если поделитесь ожиданиями от этого вида секса. Не стесняйся, если твой мужчина захочет сделать тебе приятно, и сама не комплексуй прикасаться к его интимным местам. Тут важно занять удобную позу, освоить базовые техники, не стесняться пробовать новое и исследовать потаенные страсти друг друга.