Что творится!

Настроить на секс способно множество вещей – от какой-то случайной эротичной картинки до нежного прикосновения. Непосредственная физическая стимуляция эрогенных зон не обязательна для возникновения желания. Но необходимо завести себя и физически, и эмоционально, чтобы тело начало реагировать на ласки.

• К внешним проявлениям возбуждения относятся слегка набухшие соски, напряженные мышцы, легкий румянец, возникающий из-за притока крови к поверхности кожи, особенно заметный у блондинок и рыжих. Ареолы вокруг сосков темнеют и становятся более отзывчивыми к прикосновениям. Из-за усиленного кровообращения большие и малые половые губы увеличиваются.
• Самое время для куннилингуса или петтинга. Стенки влагалища немного набухают и становятся гиперчувствительными. Упражнение Кегеля в этот момент поможет тебе возбудиться еще больше, потому что приток крови к гениталиям будет более интенсивным. В ответ на возбуждение железы, расположенные на стенках влагалища, и шейка матки начнут выделять смазку. Нелишне будет напомнить, что во время секса увлажнение влагалища для женщин так же важно, как и эрекция для мужчин. Если ты недостаточно увлажнена, попроси своего партнера поласкать тебя еще немного, иначе проникновение пениса может оказаться болезненным – и для тебя, и для него.

СТАДИЯ 2
Нарастающее возбуждение

Не торопись с приближением оргазма: если слишком суетиться и волноваться, финал не будет столь запоминающимся. Просто расслабься и плыви по течению – тогда это обязательно случится.

• Грудь становится больше и намного чувствительнее. И конечно, именно на этой стадии она нуждается в самой нежной ласке. То же относится и к особенно возбужденной области бикини. Но не переусердствуйте.
• Помимо самых сильных эрогенных зон мочки ушей, задняя часть шеи и спины также становятся очень отзывчивыми к ласкам из-за притока крови к этим участкам тела. На этой стадии стоит попробовать разнообразные прикосновения, поцелуи и ласки.
• Наступает «эрекция клитора» – практически как у мужчин. Эта часть сильно набухает, отделяется от лобковой кости, становится твердой и упругой. Передняя часть влагалища расширяется, а матка слегка сдвигается вверх, чтобы освободить место пенису.
• Мышцы в напряжении, кровяное давление увеличивается. Увлажненное открытое влагалище полностью готово к проникновению пениса.

СТАДИЯ 3
Непосредственно оргазм

Обычно это состояние длится не более минуты, потом напряжение идет на спад. Дополнительная стимуляция клитора во время полового акта поможет тебе достичь долгого оргазма (в зависимости от позиции можно ласкать клитор руками или оказывать на него дополнительное давление, прижимаясь к лобковой кости партнера). Для более глубокого проникновения и тесного контакта с гиперчувствительной верхней стенкой влагалища попроси партнера слегка надавить на область между анусом и влагалищем.

• Ты теряешь контроль над чувствами. Точнее, твои ощущения во время секса блокируют все остальные чувства и мозг на время просто отключается. Хотя, в принципе, никто и не предлагает тебе в это время решать квадратные уравнения с тремя неизвестными.
• Тепло распространяется от области таза по всему телу, все мышцы находятся в напряжении, пульс в два раза сильнее обычного, сердцебиение сумасшедшее. По телу может пробегать легкая судорога. Возбуждение достигает своего пика, и оргазм вырывается наружу.

СТАДИЯ 4
Развязка и восстановление

Твоему телу требуется определенное время для восстановления после оргазма.

• Физические показатели (пульс, давление, мышечное напряжение, дыхание) вернулись к своим усредненным показателям.
• Прикосновения к половым органам в этот момент могут оказаться болезненными. Сейчас самое время для легкого массажа и перекуса, готовьтесь ко второму раунду.

TAMARA SCHLESINGER