Больше секса: 8 лайфхаков для улучшения интимной жизни

Но в большинстве моментов стимуляторы и серьезные препараты не нужны. Дело оказывается в непонимании настроения партнера и потере интереса к нему. И чем меньше секса становится в вашей совместной жизни, тем больше вы привыкаете обходиться без него и перестаете испытывать сильное влечение. Предлагаем попробовать лайфхаки, как можно спасти положение.

Кто сказал, что организованная интимная жизнь скучна и монотонна? А запланированный по средам и субботам интим и вовсе убивает эффект неожиданности и вожделение? Мы предлагаем попробовать неочевидный способ улучшить свою сексуальную жизнь – немного упорядочить свои предпочтения. Составь список своих хотелок и в любой момент возвращайтесь к нему, чтобы выбрать что-то интересное.

Туда можно включить любые фантазии, интересы, необычные позы для пар, которые давно вместе. Например, секс в бассейне, все позы из «Камасутры» и т. д. И запланируйте выполнение нескольких пунктов на ближайший месяц. Безусловно, это не значит вычеркнуть сам принцип спонтанности из вашего союза. Скорее внести красным стихийное занятие любовью в свой лист, без указания дат и дней недели.

Смысл в том, что далеко не все любят в этом плане сюрпризы. Девушкам (да и мужчинам) приятно и полезно готовиться к эротическому свиданию, ждать его наступления и настраиваться на нужную волну. Пусть секс будет внесен в перечень важных дел, тогда он точно не сместится на задворки и останется в числе приоритетов.

Всегда полезно узнать больше о возможностях своего организма и новых сексуальных практиках. Знание о том, как улучшить сексуальную жизнь в браке, можно почерпнуть благодаря Интернету и реальным секс-курсам. Было бы желание, это довольно легко осуществить.

Интимное общение – это не просто пара поцелуев и смена нескольких поз. Это прикосновения, ласки и контакт, в котором задействованы все органы чувств и даже больше. Массаж, ролевые игры, смена локации и игрушки – все это способно разнообразить и украсить вашу связь.

Речь идет не только о стремлении к оргазму или улучшению навыков самоудовлетворения, но и о гигиене и здоровье «нижнего этажа». Улучшить сексуальную жизнь, как в отношениях с мужчиной, так и в соло-исполнении, можно с помощью прокачки интимных мышц.

Упражнения Кегеля повышают качество секса и либидо в целом. Твои фокусы в промежности, которым ты научишься, будут способны свести парня с ума. Можно начинать тренировки со сжатия мышц на 10 секунд, расслабления и повтора до десяти раз.

Фигура или образ жизни — не повод для осуждения, тем более для высказывания мнения вслух. Осуждение плохо влияет и на твою собственную самооценку. Если тебе кажется, что подруга слишком часто меняет мужчин, помни, что это ее личное дело. И пусть не она будет тебе советчицей, как улучшить сексуальную жизнь с мужем. Да, она может делиться опытом и мнением, но не обязательно ему следовать.

Какие бы тебе не рассказывали истории об умопомрачительных оргазмах или сексуальных возможностях, в твоем случае все может быть иначе. И это абсолютно нормально. Получай кайф из своих отношений, а не из чужих.

Многие люди успевают листать соцсети и даже отвечать на комментарии прямо во время соития! Даже если мужчина судорожно ищет в этот момент ответ на вопрос, как улучшить сексуальную жизнь с женой, это его не оправдывает.

А если ты сама взялась за просмотр ленты событий, то что-то в вашей постели точно идет не так. Подумай, какой большой части удовольствия ты себя лишаешь, отвлекаясь от процесса. Ошибочно думать, что стараться и зажигать должен только мужчина. Отклик каждого из партнеров важен и его обязательно нужно демонстрировать.

Кстати, гаджеты зачастую являются гораздо более глубоким корнем зла, чем кажется на первый взгляд. Почему-то силы смотреть до полуночи в телефон находятся всегда, а вот на интим – нет.

Между тем, наше сексуальное влечение поддерживает гормон тестостерон, который вырабатывается во сне. Регулярный недосып выливается в хроническую усталость. Добравшись до любимой постели, явно не потянет заниматься любовью, хочется лишь вырубиться без задних ног. Телефонам в спальне не место.

Это очень важно — понимать, чего каждый из вас хочет в постели. Улучшить интимную жизнь иначе, как обсуждать этот момент, не получится. Максимальное откровение и открытость в ваших с партнером собственных интересах.

Так вы получите гораздо больше от тех же самых движений. Главное — не высмеивай его фантазии и предложения и не давай высмеивать свои. Даже если они выглядит нелепо или глупо, откуда тебе знать, как это на тебя подействует, пока не попробуешь.

Порой бардак в спальне — причина того, что вам не так уж хочется проводить там время. Вновь и вновь глядя на груду вещей, ты начинаешь заниматься самобичеванием, что не хватило времени на уборку. От этого настроение только ухудшается. Значит, пора всё разобрать, желательно по-быстрому и вместе. И создать благоприятную обстановку.

Можно купить новое постельное белье и шторы, зажечь свечи, выпить вина (совсем немного для раскрепощения), включить приятную музыку — что подскажет фантазия.

Позы с элементами легкого БДСМ

Может, сегодня она нашепчет тебе медленно раздеться перед ним под романтическую мелодию, а завтра удивить его необычной прелюдией, когда власть переходит в твои руки.

Улучшить качество сексуальной жизни удастся с помощью доброго и заботливого отношения друг к другу. Ужинать можно не на разных концах стола, а рядом. И приготовить перед этим простые блюда вместе, раз вы оба вернулись с работы. Смотреть сериал лучше в обнимку. Чем чаще вы соприкасаетесь, тем больше будет хотеться секса, особенно если вы давно вместе и пыл слегка угас.