11 идей предварительной игры, которые ты точно захочешь попробовать

Согласны, час для каждой стадии — это перебор (если только ты совершенно не знаешь, чем занять себя в течение 5-6 часов), но идею ты уловила.

Банально, но правда: перед сексом ты должна прекрасно себя чувствовать. Если во время занятия любовью ты думаешь о завтрашней презентации, у вас ничего не получится. Попытайся за несколько часов до секса полностью «отключиться»: убери гаджеты!

«Когда в спальне есть третий, пара не сможет поймать нужное настроение. Смартфон — это третий», — считает секс-эксперт, доктор Пракаш Котари. Он пишет, что в последнее время часто в своей практике сталкивается с парами, которые жалуются ему на сексуальную жизнь, расстроенную социальными сетями. Обычно это молодые специалисты, которые вынуждены все время быть онлайн.

Вот и приходится выбирать: онлайн в социальных сетях или в спальне.

Очень часто в женских журналах можно встретить рекомендацию поделиться своими фантазиями. Но ведь никто не мешает поступить наоборот — придумать «запреты»! Пускай даже они будут искусственными. Например, запрети ему прикасаться к тебе руками — пускай подключит фантазию и ласкает губами и языком. Или выбери зону, которую он не должен трогать.

Можно запретить разговаривать или, наоборот, молчать слишком долго; играть с сосками или называть тебя по имени — в общем, можно запретить все, на что хватит вашей фантазии.

Кому-то нравится «тихий секс», другие же предпочитают, чтобы им на ухо нашептывали непристойности. Это может быть что угодно, что заводит тебя и партнера: от банального «Я так тебя хочу» до пересказа сериала «ЛОСТ» в лицах. Лишь бы это тебя возбуждало...

Начни с комплиментов («Мне очень нравится, как ты выглядишь без одежды»), ласковых прозвищ и подсказок («Я хочу, чтобы ты вошел в меня глубже», «Мне нравится, когда ты ласкаешь губами мои соски»). А дальше — подключай фантазию. Если чувствуешь, что тебе совсем нечего сказать, воспользуйся нашими подсказками.

У мужчины эрогенные зоны не ограничиваются членом. К примеру, соски мужчин ничуть не менее чувствительны, чем у женщин, так что самое время уделить им внимание. Или, скажем, ушная раковина. Честное слово, некоторые мужчины просто с ума сходят, когда им ласкают мочку!

Но самая загадочная эрогенная зона, пожалуй, расположена гораздо ниже. Это — большой палец ноги. Впрочем, тому есть научное объяснение. Дело в том, что область мозга, получающая сигналы от большого пальца, расположена в непосредственной близости с областью, которая получает сигналы от гениталий. То есть «загорается» одна область, а соседняя подключается «по инерции».

Да что там, есть и те, кто с ума сходит от языка в пупке! Или вот, например, сексолог Джилл Макдевитт советует обратить внимание на... глаза. Нет, речь идет не о том, чтобы устроить представление, на которое он будет смотреть: по словам Джилл, область вокруг глаз очень редко считают эрогенной зоной, а зря — она очень чувствительна. «Погладьте пальцами брови, нежно поцелуйте веки. Существует множество интимных жестов, в которые можно преобразовать зрительный контакт», — говорит она.

Не забудь, что в твоем распоряжении не только руки. И даже не только губы и язык. Проведи по животу своего мужчины волосами, чтобы их мягкая волна ласкала его кожу. Или помести его член между грудей — этот простой прием почти всегда заводит и мужчин, и женщин.

Никто не заставляет тебя притворяться учителем младших классов, а его — дальнобойщиком (хотя если тебе идея нравится — почему нет?), но легкие элементы ролевой игры, к примеру, обычные «игровые» фразы («Кто сегодня был плохим мальчиком?») во время предварительных ласк способны подстегнуть возбуждение.

Давай честно: ваш секс всегда проходит один и тот же сценарий. Вы целуетесь, ласкаете друг друга, а дальше следует вагинальный секс. А может быть, делаете что-то другое, но почти всегда одно и то же с небольшими изменениями.

Но секс не переносит рутины: меняй ее! Ты привыкла, что любовную игру всегда начинает он? Удиви его и сделай первый шаг сама. Вы всегда начинаете ласкать друг друга в постели? Загляни к нему в ванную или предложи заняться сексом с утра.

С 7 до 10 утра — самое лучшее время для занятия сексом, считают некоторые исследователи. «Это время, когда уровень тестостерона достигает пика, — считает доктор Гарри Фиш, автор книги "Размер имеет значение" (Size Matters). — Когда мужчина находится на тестостероновом пике, он чувствует себя отдохнувшим, у него больше энергии, а значит, он может сделать секс дольше».

Кроме того, секс с утра снизит уровень стресса и укрепит твою иммунную систему, подчеркивает Фиш.

Секс-игрушки, безусловно, — самый простой способ достижения оргазма во время секса или мастурбации. Однако не стоит сбрасывать любимый вибратор со счетов, когда надо усилить удовольствие и предвкушение во время прелюдии — он отлично справиться с этой задачей.

Есть секс-игрушки и аксессуары, которые предназначены специально для этого — например, перьевые кисточки или специальные свечи, воск которых плавится при комфортной для тела температуре и не будет обжигать. Но бежать в секс-шоп не обязательно — ты можешь просто немного иначе использовать то, что у тебя уже имеется.

Вибраторы, например, отлично подходят для стимуляции других эрогенных зон — скажем, сосков или внутренней стороны бедер. Или ты можешь продолжить применять их «по назначению», но изменить настройки, поставив минимальную мощность.

Между прочим, его польза доказана наукой — вернее, статистикой. Как показал опрос, в котором приняли участие около тысячи американцев и европейцев, те, кто занимается секстингом со своим постоянным партнером каждый день, больше удовлетворены своей сексуальной жизнью.

По мнению экспертов, в этом нет ничего удивительного — у секстинга масса плюсов. «Во-первых, он укрепляет связь в паре — находясь на расстоянии, супруги чувствуют больше близости друг с другом. Во-вторых, и мужчины, и женщины любят получать подтверждения своей сексуальной привлекательности — это не только заводит, но и повышает самооценку. И, наконец, секстинг — это идеальная прелюдия: обмен фантазиями фантазиями, горячими фотографиями и провокационными комментариями позволяет нарастить напряжение, а страсть и волнение сделают ваш брак таким же потрясающим, как в медовый месяц», — говорит психолог Майкл Брустейн.

Это один из самых простых способов разнообразить свою сексуальную жизнь для тех, кому сложно говорить о желаниях прямо. Запиши все свои фантазии, пусть партнер сделает то же самое, а потом обменяйтесь списками и поставьте возле каждого пункта пометку «да», «нет» или «может быть». «Не исключено, что вы обнаружите общие фантазии, почти наверняка узнаете о партнере что-то новое. К тому же обсуждение получившегося "меню" может оказаться оказаться очень возбуждающим!» — говорит сексолог Эмили Морс.

Фото: Getty Images