7 вещей о сексе после 60 лет, которые тебе никто не расскажет

По мнению психолога и сексопатолога Шеннон Чавес, мы так мало говорим о сексе в пожилом возрасте из-за общественных табу и эйджистких установок. «Никто не хочет представлять своих бабушку и дедушку в постели — мы просто отгоняем от себя такие мысли. В итоге мы ограничиваем собственные представления об интимной жизни после 60. Информационная среда тоже ничем не помогает — подумайте, сколько вы видели сцен в кино, где сексом занимается пара пенсионеров?» — говорит она.

Складывается абсурдная ситуация: секс после 60 есть, но его как бы нет. «В результате мы все оказываемся плохо подготовленными к тому, как поменяется интимная жизнь — никто не знает, какие проблемы его ждут и как их можно решить. Поэтому я считаю, что очень важен диалог о сексе и старении — это поможет сформировать здоровое и адекватное отношение к сексуальности у людей старшего возраста», — считает Чавес. Так что же, по мнению сексологов и самих пожилых людей, стоит знать?

Как показывают опросы, проведенные в США, четыре человека из десяти в возрасте 65-80 лет сохраняют сексуальную активность, а каждый второй говорит, секс очень важен для его жизни. В России масштабных исследований социологи не устраивали, однако, по данным ВЦИОМ, 94% респондентов 55+ заявили, что после 50 лет секс никуда не исчезает.

«Конечно, есть определенные трудности — эректильная дисфункция, катастрофическая нехватка смазки, а иногда и просто физическая боль — теперь нам подходит далеко не каждая поза. Но мы живем во время, когда наука придумала решения для большинства из этих проблем — от кремов и лекарств до лечебной физкультуры. Конечно, есть люди, которые серьезно больны, и им не до секса. Но большинство из нас обычно сталкиваются с трудностями, которые вполне преодолимы», — говорит 76-летний Фрэнк.

Чавес с ним полностью согласна: она считает, что старение приводит к физическим изменениям, но они не обязательно станут препятствием для секса. «Артрит и боли в суставах можно обойти при помощи подушек для поддержки и экспериментов с различными сексуальными позами, естественную смазку легко заменит лубрикант. Желание адаптироваться и готовность придумывать что-то новое помогает сохранять интимную жизнь», — говорит она.

По словам сексолога Джесс О'Рейли, самое удивительное в сексе после 60-70 лет заключается в том, что он становится лучше, чем когда-либо раньше.

«Многие мои клиенты, в том числе восьмидесятилетние, сообщают, что, хотя они и занимаются сексом реже, его качество возрастает. Иногда это связано с сексуальной дисфункцией, которая заставляет их открывать новые пути к удовольствию: если проникновение болезненно, то они исследуют тело и учатся наслаждаться другими ласками. Именно в этом возрасте многие наконец обнаруживают, что невероятные оргазмы можно получить благодаря использованию рук, губ, языка или игрушек», — говорит она.

«Со своей я борюсь уже больше 20 лет. Моя жена никогда не испытывала оргазма от проникновения, а теперь получает два-три за ночь — сейчас я отлично знаю, как использовать пальцы и язык, чтобы стимулировать ее эрогенные зоны. Затем она делает то же самое для меня», — говорит 71-летний Норм.

Как объясняет психолог и содиректор Института современной сексуальной терапии Рэйчел Нидл, после наступления менопаузы наш организм практически перестает вырабатывать эстроген. «Последствия этого — сухость влагалища и снижение эластичности вагинальных тканей, которые могут приводить к дискомфорту и даже боли во время полового акта. Хорошая новость в том, что лубриканты и увлажняющие гели для влагалища в этом случае отлично помогают», — говорит она.

По словам Чавес, после 60 лет приоритетом становятся эмоциональная связь и близость. «Вы перестаете хотеть быть богами секса и производить незабываемое впечатление на партнера. Теперь уже потребность совсем другая — просто хорошо проводить время вместе и наслаждаться новым опытом», — говорит она.

Звучит абсурдно, верно? Однако, объясняет О'Рейли, исследования показывают, что лишь немногие женщины сохраняют сексуальное желание после менопаузы — и в то же время 91% регулярно испытывают возбуждение и получают удовольствие от секса. Мораль: не жди, пока желание возникнет спонтанно — можно настроить себя на него с помощью разговоров, фантазий или прелюдии.

Сколько бы тебе не исполнилось лет, всегда найдется дочь маминой подруги, секс у которой чаще и фееричнее. «Если верить форумам, то люди моего возраста занимаются сексом каждый день и иногда не по разу. Могли бы мы с женой делать то же самое? Возможно, но мы не собираемся ни с кем соперничать — тем более что "противник" может быть воображаемым. Мы решили делать это по пятницам и не отклоняемся от своего плана, а во все остальные дни недели мы целуемся и обнимаемся, чтобы быть ближе», — говорит Норм.

Еще больше интересных материалов — в нашем Telegram-канале.