С чистого листа: 5 шагов к быстрому восстановлению после разрыва с партнером

После расставания многим не хочется ничего делать, а хочется только лежать и страдать. Это нормально и понятно. Но если считать разрыв не концом истории, а началом новой главы и решить побыстрее восстановиться — вот несколько рекомендаций, как это сделать.

1. Заблокируй его

В наши дни, когда удалить из друзей в соцсетях — проблема для многих (что люди подумают!), совет перестать общаться с бывшим звучит кощунственно. Но это очень важно! Последнее, что тебе нужно, — его счастливые фото (а то и с новой пассией).

2. Отвлекись

Буквально на что угодно. Если ты уехала от него к себе домой, сделай перестановку. Съезди с подругой на выходные за город. Найди новое хобби. Нарисуй картину, которую давно хотела нарисовать.

3. Займись спортом

Какое-то время ты будешь грустить, но сидеть на диване бессмысленно! Физические упражнения разгоняют кровь и способствуют выработке серотонина и эндорфинов. Можно поставить себе цель: например, пробежать 5 километров через месяц или отжаться 50 раз подряд.

4. Будь осторожна со свиданиями

Идея вышибить клин клином не нова, но далеко не всегда работает. То, что с новым знакомым секс лучше, чем с бывшим, не значит, что вы теперь должны быть вместе. Особенно если он ради секса и звонит!

5. Привыкни к одиночеству

Хотя бы на время. Не стремись сразу же упасть в чьи-то объятья, насладись общением с собой. Вспомни себя как целого человека, а не половинку!