Как сохранить семью: эксперимент «Лаборатория любви»
Джон Готтман —профессор психологии Университета Вашингтона в Сиэтле. Именно он провел свой эксперимент «Лаборатория любви», с помощью которого смог определить, будет ли союз двух людей счастливым или влюбленные разбегутся через пару лет.
Суть эксперимента невероятно проста: молодоженов приглашали в лабораторию, где к ним подключали электроды, и ученый просил рассказать их историю своей любви — знакомство, свидания, самые приятные моменты и самые страшные ссоры. Исследователи наблюдали, как влюбленные общаются друг с другом, а электроды замеряли данные — физиологические реакции участников. По окончанию общения молодоженов отпускали домой и связались с ними лишь через шесть лет, чтобы узнать, вместе они еще или нет. Оказалось, что «счастливая» группа участников эксперимента, которая до сих пор жила в полном мире и согласии друг с другом, в корне отличалась от пар «несчастливой» группы, которые развелись или до сих пор живут в браке, но откровенно считают его неудачным.
Когда исследователи проанализировали данные, они увидели различие между первой и второй группами. Пары, которым было суждено расстаться, выглядели во время эксперимента спокойными, но реакции их организмов, которые фиксировали электроды, свидетельствовали об обратном — они готовились к атаке или борьбе. Даже рассказывая о счастливых минутах, молодожены не могли окончательно расслабиться и довериться друг другу — они постоянно находились в напряжении. А те пары, которые сохранили свои прекрасные отношения, наоборот, находились в спокойном состоянии в течение всего времени исследования. Они находились в чувственном, любящем и бережном отношении к партнеру даже когда говорили о ссорах, конфликтах и скандалах. Да, они действительно чувствовали любовь несмотря на все невзгоды.
Джон Готтман выявил нехитрую формулу, которая может спасти влюбленных от ошибок, сохранив свои отношения и увеличив шансы на удачный брак. Как выяснил Готтман, основная причина разводов — презрение и пренебрежение к партнеру. Звучит ужасно, правда? Но об этом стоит задуматься. Ведь замечая каждую неприятную мелочь, останавливаясь на всех конфликтах, влюбленные упускают невероятное счастье — быть друг с другом честными и добрыми.
В своей книге «Карта любви» Джон Готтман призывает нас всех дарить друг другу больше нежности, теплоты и любви. Ведь критика, даже конструктивная, но высказанная в нелицеприятной форме — разрушительница не только семей, но и своего партнера. Весь секрет долгого и счастливого брака — это не самопожертвование, терпение или скрытность, а совсем простые вещи — искреннее восхищение, поддержка и доброта.