И говорить не о чем: 12 сигналов, что ваши отношения изжили себя

Раньше вы приходили домой и рассказывали о событиях минувшего дня, а теперь о чем-то важном знают твои коллеги и подруги, но не партнер. Если вы говорите только о том, что нужно сделать или купить, значит, в отношениях все не очень хорошо.

Вы сидите в одной комнате, ты смотришь телевизор, он уткнулся в экран компьютера (или наоборот). Это время не засчитывается за качественно проведенный совместный досуг, ведь каждый занят своим делом. Это знак того, что связь между вами ослабла.

Наши инстинкты часто подсказывают, когда отношения не работают, но мы не слышим внутренний голос. Мы стараемся поступать логично, и когда тихий голос осторожно намекает на то, что все не идеально, мы не видим этому рационального объяснения. Но если начать задавать себе более специфические вопросы, все проясняется. Чувствуешь ли ты себя защищенной? Уважает ли он тебя? Ты счастлива?

Многие женщины дольше остаются в отношениях, потому что ставят чужие интересы выше своих. И пока они заботятся о других, отвыкают думать о себе. И когда ты в очередной раз влезаешь в ссору между мамой и сестрой или пытаешься решить проблемы друзей, — отвлекаешься от собственной жизни.

У любой пары бывают сложные времена. Но если за два года ничего не изменилось, пора искать помощи у специалистов. Порой все растягивается на годы, которые люди крадут у себя же.

Если тебе видится счастливое (!) будущее без партнера, это главный сигнал, что все идет не так. Это часть процесса эмоционального отторжения, когда ты пытаешься убедить себя, что больше не должна ни о ком заботиться. При наличии таких мыслей сам разрыв впоследствии дается немного проще. Можно проверить, насколько все серьезно. Начни искать отдельную квартиру и подумай, что ты при этом чувствуешь. Это как открыть новый пласт реальности и увидеть, каким должен (или не должен) быть следующий шаг. Но прежде чем уйти, подумай, есть ли желание и возможность проработать что-то в отношениях. Иначе потом можешь пожалеть, что не попробовала все.

Если ссоры ушли из отношений, но вы не стали ближе, значит, вы пересекли перекресток, за которым начинается разрыв. Когда проблемы остаются нерешенными, вы вообще о них не заговариваете, и глубинный конфликт становится еще глубже. Чтобы спасти отношения, постарайся открыться партнеру эмоционально, как было раньше, а не отмахивайся от него. Возможно, любовь еще здесь, просто вы не можете до нее достучаться.

Выделяют четыре типа поведения, которые разрушают любовь. Это критика партнера (атаки, ругань, негативные заявления о том, что он всегда опаздывает и никогда не делает все правильно), защита или нападение в ответ на его слова, сарказм (показывает твое превосходство над ним), игнорирование вместо ответа.

Чувствуешь ли ты реакцию на свои рассказы, реагируешь ли на его? Это очень важно. Обсудить проблемы можно только голосом, а не игнорированием. Специалисты говорят, что многие пары, пытаясь обсудить важные вопросы, быстро скатываются во взаимные упреки, не получая никакого конструктива.

Не находя теплоты в браке, люди порой начинают искать его на стороне. И этот потенциальный партнер кажется более привлекательным. Никаких долгосрочных плюсов такая ситуация не дает, да и другой человек на поверку может оказаться вовсе не таким прекрасным.

Понять это несложно: от систематически невыполняемых обещаний до нежелания решать мелкие проблемы сообща. Это один из самых важных сигналов того, что между вами пропала связь. И нужно либо восстановить ее, либо расставаться.