🐂 Мясо 🐓 Птица 🐟 Рыба 🍅 овощи 🌮 Закуски 🍲 Супы 🥙 салаты 🥐 Выпечка 🍰 Десерты
РецептыГорячие блюда
23 марта 2023 г. в 14:00
4.6 50 оценок

Запеканка из лапши и тунца для быстрого ужина

Общее время
45 мин
Готовить
35 мин
Подготовка
10 мин
Порции
8
Если не хочешь заморачиваться с готовкой ужина, приготовь нежнейшую запеканку из яичной лапши и тунца по нашему рецепту. Это простое блюдо: тебе нужно лишь отварить лапшу, смешать ингредиенты и всё запечь.
Запеканка из лапши и тунца для быстрого ужина
Legion-Media

Если для тебя запеканка по прежнему ассоциируется с творожной, которую давали в школе, скорее приготовь вкуснейшую запеканку из яичной лапши и консервированного тунца. Она станет прекрасным ужином, особенно, когда времени на готовку совсем нет.

Самое сложное, что нужно сделать: сварить лапшу. Далее смешай все ингредиенты и запеки в духовке. Только проверь заранее, чтобы все необходимые ингредиенты оказались дома.

Кстати, во многих странах готовят свои варианты запеканок. Например, французский аналог – гратен, итальянский – лазанья, английский – пудинг. Вариант, похожий на наш есть у финнов. Они готовят капустную запеканку с фаршем.

ингредиенты

— 350 гр.
Молоко — 250 мл.
Горошек (замороженный) — 400 гр.
Консервированный тунец — 370 гр.
Лапша яичная — 360 гр.
томат — 100 гр.
Сливочное масло — 30 гр.
Хлебные крошки/чипсы — по вкусу

Энергетическая ценность

Калорийность 316.0 ккал
Белки 29.0 г
Жиры 11.0 г
Углеводы 58.0 г

Способ приготовления

1. Свари лапшу в подсоленной воде. Поставь духовку греться на 200 градусов.
2. В глубокой миске смешай грибной соус, молоко, горошек, консервированного тунца и помидоры. Добавь сваренную лапшу.
3. Поставь массу в духовку на полчаса. Достань и перемешай.
4. Смешай хлебные крошки с растопленным сливочным маслом и посыпь запеканку. Верни в духовку на 5 минут.

Если не хочешь возиться с хлебными крошками и маслом, возьми чипсы. Сейчас их великое множество. И обычные картофельные можно заменить овощными, из нута или из морских водорослей.

Грибной соус можно купить или же приготовить самостоятельно. Также его можно заменить соусом бешамель или обычным майонезом. Вкус получится сливочный. Если ищешь менее жирный вариант, возьми сметану. Смешай её с 2 ч.л. кукурузного крахмала, яйцом и ложкой лимонного сока.

В запеканку всегда можешь добавлять те продукты, которые нравятся больше. Например, заменить рыбу мясом или исключить животные продукты и добавить больше овощей.

Hазначение:
  • На каждый день
Ингредиенты:
Блюда:
Кухня:
  • Европейская
Сезон:
  • Зима
  • Весна
  • Лето
  • Осень
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Понравился рецепт? Оцени!
0.0
0 оценок