10 фактов о сновидениях
Мы забываем 90% своих снов
Ученые утверждают (да и мы сами это заметили), что буквально через несколько минут после пробуждения мы уже не можем вспомнить свой сон полностью, а еще через некоторые время из памяти стираются все детали. Но как же запомнить то, что нам снилось? Известны случаи, когда сновидения давали мощные психологические подсказки, а иногда даже во сне являлись готовые научные идеи. Есть несколько способов, которые помогут сохранить в голове свой сон.
- Пробудившись от сна, не вставай сразу с кровати, а позволь себе немного понежится. Наши сны будут продолжать жить в полусонном состоянии.
- Внимательно следи за теми образами и своим настроением, которые проявляются сразу же после пробуждения.
- Запиши их в тетрадь или блокнот. Для удобства можешь положить бумагу около кровати, чтобы ее было легко достать.
Сны видят абсолютно все
Даже если тебе кажется, что ты не видишь сны — на самом деле, ты просто не запоминаешь их. Если верить ученым, которые занимаются вопросами снов и сновидений, то даже слепой человек видит сны. Правда, свои сны слепые люди видят в виде картинок, потому что они слышат звуки и ощущают чувства осязания и обоняния.
Одна из самых частых причин автомобильных аварий — сон
Национальная администрация безопасности дорожного движения сообщила факт, что в мире наибольшее количество аварий на дорогах происходит по причине усталости, чем из-за алкогольного опьянения или сердечно-сосудистых заболеваний.
Женщины часто страдают нарушением сна во время менструального цикла
Больше половины всех женщин жалуются на проблемы со сном во время месячных. Это легко можно объяснить резким спадом уровня гормона прогестерона, отвечающего за успокоительный эффект.
Недостаток сна может привести к непоправимым последствиям
Депривация сна — недостаток или полное отсутствие удовлетворения в потребности сна. Человек может достаточно долго обходиться без еды, но без сна мы проживем еще меньше. Как минимум, это приведет к таким физиологическим нарушениям, как тошнота, нарушение зрения, повышение давления и галлюцинации.
Нам снятся те люди, которых мы уже видели во сне
Мы не можем придумать себе лица людей, которые являются в наших снах. Мы видим реальные лица существующих людей, которых мы встречали в своей жизни, но могли просто не запомнить.
Во сне мы можем испытывать настоящие эмоции
Самая распространенная эмоция, которую мы испытываем во сне — это тревога. Кстати, человек испытывает отрицательные эмоции во сне гораздо чаще, чем приятные. Возможно, причиной этого является наша борьба с неприятными мыслями и стрессом. Ученые из Массачусетского университета в США сообщают, что сон – важное средство борьбы с негативными эмоциями.
В сне можно испытать настоящий оргазм
Когда нам снится секс, мы можем испытать оргазм не менее мощный, чем наяву. Феномен оргазма во сне до конца не исследован учеными. При этом они отмечают, что испытывать сексуальную разрядку во время сна могут как женщины, так и мужчины.
Мужчины чаще всего видят во снах других мужчин
Как это ни странно, но мужчины чаще всего во сне видят именно других мужчин, а не женщин. Конечно, это не эротические сны, а более того — агрессивные. А вот женщины видят в равной части как мужчин, так и женщин.
Детские сны
Малыши не видят во снах самих себя до 3 лет. А в период с 3 до 8 лет они видят больше кошмарных сновидений, чем взрослые за всю свою жизнь.