Лучшие подушки для беременных, которые помогут тебе спать комфортно

Любительницам спать на животе и на спине во время беременности придется изменить свои привычки. Сон на животе невозможен по очевидной причине, а спать на спине не рекомендуется, поскольку можно сжать важную вену, которая доставляет кровь в кровеносную систему ребенка. Поэтому боковое положение – единственный правильный вариант.

Увеличивающийся живот будет оказывать давление на бедра и спину. Подушки призваны поддерживать различные участки тела: большинство – спину, другие – колени или живот, третьи – все вышеперечисленное.

Прислушайся к своему телу утром. Где чувствуется ломота, скованность мышц, боли в суставах? Если такие точки есть, то нужна опора, которая поможет их поддержать. Она предотвратит ломоту и застойные явления на конкретном участке тела.

Сегодня существует большое количество вариантов. Многие из них имеют схожие характеристики, но различаются по форме, материалам и цене. Наиболее популярными считаются U-образная и C-образная формы.

Выбор зависит от твоих личных предпочтений. Но также учитываются особенности тела.

Базовый параметр и особенности базового параметра:

Размер может варьироваться от стандартных до U-образных подушек для тела, которые обнимают тебя спереди и сзади. Размер очень зависит от размеров постели. Свисающее с края изделие никогда не будет работать правильно.

Некоторые подушки изгибаются, чтобы их было удобно заправить под голову или поместить между колен. Другие идут параллельно телу. У некоторых есть углубление для живота.

Посмотри на понравившуюся модель внимательно и ты интуитивно поймешь, как использовать подушку для беременных, чтобы устранить дискомфорт.

Тем, кто во сне часто меняет позу, рекомендуется выбирать U-образное изделие, чтобы обеспечить одинаковую поддержку с 2 сторон.

Лучше начинать с 20 недели беременности. В это время организму нужно помочь снять вес с позвоночника. Тем не менее специальные приспособления можно использовать тогда, когда у тебя возникло желание это сделать. Они регулярно полезны людям, которые испытывают хронические боли в спине или ведут сидячий образ жизни.

Тип подушки, стиль использования

Лежа на боку, ее подкладывают под низ живота. Таким же образом размещают под шеей. Не забывай регулировать угол наклона клина.

Длинную сторону подкладывают вдоль спины.

Голова женщины располагается на подушке, а длинные стороны обеспечивают поддержку спины и живота. Можно закидывать ногу на нее, чтобы обеспечить свободный ток жидкостей в районе таза и брюшного пресса.

Во время кормления ее оборачивают вокруг талии. Получается своеобразный мягкий «прилавок», на который ты можешь удобно положить руки и малыша. Ребенок находится на подушке, а рука матери только поддерживает его, пока кормит из бутылочки второй рукой.

Анатомическая форма считается максимально удобной, благодаря тому, что охватывает тело с 2 сторон по всей длине от спины до живота. В центре есть углубление по контуру женского тела, чтобы обеспечить больше поддержки в области плеч и бедер, чем в области талии.

Форма наилучшим образом соответствует телу будущей мамы во время сна. У изделия одинаковая длина каждой стороны, поэтому если ты поворачиваешься ночью, то все равно будешь окружена правильной поддержкой.

Как посчитать размер, чтобы правильно спать на U-образной подушке для беременных

В топе самых востребованных обычно находятся изделия длиной 160-170 см. Но правильной формулой считается число, которое получится, если от твоего двойного роста отнять 50 см. Например, рост девушки составляет 170 см. Значит длина подушки составит: 170*2-50=290 см.

Это модификация U-образной модели для тех, кто спит всю ночь на одной стороне. Им не особенно нужно думать, как пользоваться подушкой для беременных:

В углубление между началом и окончанием буквы удобно помещается живот.
Верхняя часть опоры поддерживает голову и шейный отдел во время сна, а нижняя помещается между ног, чтобы снять нагрузку с бедер. Она также обеспечивает идеальную поддержку спины во время сна.

Размер С-образного варианта рассчитывается по той же формуле, что и у U-образного.

Это лучший выбор, если ты спишь на диване или узкой кровати вместе с партнером, ведь у него тоже должно остаться место для сна. При этом подушка обеспечивает правильную поддержку растущему животу.

Изделие имеет С-образную форму, которая изгибается вокруг тела от спины к передней части и обеспечивает поддержку опорно-двигательного аппарата в целом, охватывая и спину, плечи, бедра. Ее форма удобна тем, что ты можешь обернуть ее вокруг тела в сидячем положении и получить больше удобств при кормлении грудью или тогда, когда смотришь телевизор.

Это одна из самых первых форм, которые были разработаны, и она до сих пор остается самой популярной. U-образная форма обеспечивает простую, но эффективную всестороннюю поддержку увеличивающемуся телу. Она удобна будет удобна тем девушкам, кто во сне часто поворачивается, меняя стороны. Кроме того, эту модель рекомендуют тем, кто привык всегда поворачиваться на живот. Такая модель будет автоматически препятствовать этому движению.

Зачем нужна маленькая округлая подушка для беременных? Несмотря на то, что они не входят в перечень самых популярных, круглые подушки практически не занимают места. Их можно использовать везде, где нужна поддержка: положить под живот, под колени и т.д. Поскольку она маленькая, легкая и компактная, то отлично пригодится во время путешествий.

Если ты ищешь вариант, который не кричит: «Я – подушка для беременных», то это лучшая форма. Прямая модель обеспечивает достаточный комфорт растущему животу. У нее нет особых контуров или изгибов, как у других подушек для беременных, но она может поддерживать спину, ноги, живот.

Два таких изделия помогут создать импровизированную U-форму подушки для беременных для сна при необходимости. Чтобы было удобно спать, ее достаточно просто обхватить ногой и рукой или прислониться к ней спиной, чтобы обеспечить комфорт. Такие подушки также удобны тем, кому нужна поддержка спины и они привыкли к чему-то прислоняться.

Это удобная модель U-образной формы, которая создает зеркальную поддержку с двух сторон. Она удобна для более высоких девушек и поможет им поддержать живот, а также другие участки тела, включая спину, бока, колени, бедра, ступни. Несмотря на объем, она достаточно легкая и с ней не возникает проблем при перемещении или транспортировке. Изделие можно стирать в стиральной машине, также как и наволочки.

Это еще одна U-образная модель в рейтинге подушек для беременных, которая выделяется своей способностью изгибаться в форму двойной буквы C для дополнительной поддержки ног. Это одна из самых мягких и крупных подушек. Обычно она предназначена для сна на боку, но еще ее можно использовать, чтобы поддержать тело, когда ты смотришь телевизор или кормишь малыша.

Это идеальное решение для всех будущих мам, которым нужно полезное напоминание о том, чтобы оставаться на боку всю ночь. Она обеспечивает поддержку спине и животу, а также выступает в роли эластичной панели, которую можно переместить по мере увеличения живота. Весит изделие немного, привлекательно выглядит, может стираться в машине.

Какой вариант лучше выбрать, если ты привыкла спать на боку и в поддержке спины нет необходимости? Используй небольшой валик для поддержки бедер и живота. Он занимает меньше места, чем другие разновидности, и будет выполнять ту же функцию для нужной части тела. Это правильный выбор, если тебе нужно чуть больше комфорта в области живота.

Какую подушку для беременных лучше купить, если тебе нужно только поддержать живот?

Клинообразная форма подходит для того, чтобы подложить непосредственно под живот и бедра, немного приподнять их и уменьшить давление на ту часть, которой ты прислоняешься к матрасу. Также существуют ортопедические клинообразные варианты, но некоторые находят их слишком жесткими.