Лучше меньше, да лучше: сколько нужно работать, чтобы не «отупеть»?

Полностью погружаться в работу, в том числе вне офиса, посвящать себя карьере, часто задерживаться, чтобы доказать лояльность и вовлеченность... Многие так делают, не так ли? Со стороны это выглядит нормально и даже хорошо, но свежее исследование показало, что от переработок можно действительно «отупеть»!

Исследование университета Мельбурна (Австралия) вполне убедительно доказывает, что люди, которые работают меньше 40 часов в неделю, умнее тех, кто работает больше.

Работа до 25 часов положительно влияет на когнитивные функции, а потом начинается снижение. Интересно, что в этой зависимости нет разницы между мужчинами и женщинами!

В исследовании приняли участие мужчины и женщины среднего и старшего возраста, проживающие в Австралии. Они заполняли подробный опросник, на основании которого высчитывалось оптимальное количество рабочих часов в неделю с учетом различных факторов.

Конечно, это не значит, что нужно бежать к начальству и, потрясая результатами, требовать сокращения рабочего дня с сохранением зарплаты. Достаточно не «нырять» в работу с головой на 12 часов подряд, немного чаще разминать ноги и менять виды деятельности, если это возможно. А может, ты заодно выяснишь, что от ответа на рабочую почту не в воскресенье, а в понедельник, мир не рухнул, а задача вообще была решена быстрее!