Под прикрытием
Дерматологи по всему миру не устают говорить о том, что на открытое солнце без защиты выходить нельзя, но многие до сих пор считают, что ультрафиолет полезен для здоровья и красоты. Многие россияне пользуются любой возможностью позагорать, и это желание вполне объяснимо: мы живем там, где солнечных дней в году не так уж много, и лето для нас — действительно, маленькая жизнь. Да, солнце способствует синтезу витамина D в организме, поднимает настроение и заряжает энергией. Но есть и обратная сторона: УФ-излучение наносит значительный вред.
Это хорошо знают жители южных регионов. Не случайно же испанцы придумали сиесту в середине дня, когда лучи солнца наиболее опасны. Арабы носят свободную одежду, покрывающую все тело, тоже не только из религиозных соображений. А большинство домов в странах с жарким климатом имеют навесы над балконами и плотные ставни. Представители азиатских народов вообще не выходят из дома без SPF-средств. Женщины, да и мужчины тоже, трепетно относятся к белизне своей кожи не только по причине эстетики: прямой солнечный свет разрушает коллагеновые волокна в коже, ускоряя появление морщин и заломов, и провоцирует появление пигментных пятен и покраснений, не говоря уже о серьезных последствиях для здоровья.
При этом в разных регионах свои стандарты изготовления солнцезащитных средств. В США и Австралии кремы с SPF относятся к лекарственной продукции, поэтому составы обновляются не быстро. А вот на территории Европы и Азии SPF приравнивается к средствам личной гигиены — в них можно найти самые современные защитные технологии от воздействия солнечных лучей. Все продукты проходят проверку и тестируются. В Европе также есть Европейское химическое агентство (ECHA), которое оценивает риски разных компонентов для человека и природы. Если появляются новые данные, агентство публикует рекомендации по уменьшению концентраций или запрету ингредиентов. Список запрещённых или разрешённых с некоторыми ограничениями УФ-фильтров в Российской Федерации можно найти в регламенте Таможенного союза ТР ТС 009/2011 «О безопасности парфюмерно-косметической продукции». Всё то, что не вошло в этот список, разрешено.
Лайфхак: скачай на телефон приложение, которое показывает ультрафиолетовый индекс в регионах мира (UV Index Pro). Если он превышает 3, надо обязательно использовать солнцезащитное средство (например, в Испании индекс может доходить до 12).
Чем опасно солнце для кожи?
Солнце излучает ультрафиолет трех спектров: А, В и С. Лучи спектра С смертельны, но, к счастью, они не достигают поверхности земли. До нас добираются UVB- и UVA-лучи. Первые воздействуют преимущественно на эпидермис (верхний слой кожи), именно они ответственны за появление загара, а также солнечных ожогов и фотодерматитов. UVA-лучи (длинные волны ультрафиолетового излучения) слабее UVB, но причиняют гораздо больше вреда. Они присутствуют в нашей жизни каждый день, круглый год, с момента, когда солнце встает, и до его заката, при любой погоде, в любом климатическом поясе. Они проходят сквозь облака, окна, и их проникновение в кожу более глубокое. Именно эти лучи стимулируют процессы фотостарения (по мнению экспертов, 80% старения кожи лица происходит в результате воздействия солнечного излучения) и являются виновниками возникновения гиперпигментации.
Оба спектра ультрафиолета способствуют выработке свободных радикалов, запускающих в коже окислительные процессы, повреждающие ДНК и снижающие иммунитет. Это в свою очередь может привести к возникновению рака кожи (меланомы и базалиомы). Так что распространённое среди россиян мнение о том, что крем с SPF нужен только на курортах — опасное заблуждение.
Каждая солнечная ванна повышает риск кожных заболеваний и способствует образованию морщин. По последним научным данным, весь ультрафиолет, который мы «поймали» за жизнь, копится и после 50 лет так или иначе влияет на наше здоровье. В первую очередь к группе риска относятся люди с большим количеством невусов (так называют родинки и родимые пятна) и светлокожие. Но это не значит, что остальные могут расслабиться: отсутствие родинок — не гарантия безопасности. Возраст — тоже не показатель. Увы, рак кожи бывает даже у детей. Поэтому защита нужна всем, независимо от количества лет, места проживания и цвета кожи.
Что делать?
Защита от солнца должна быть круглогодичной. Зимой выбирай средства с невысокой степенью защиты (15-20), а летом вооружись кремами и спреями мощнее.
- Переходи на декоративную косметику и средства ухода, в которых уже есть солнцезащитные фильтры. Как правило, в тональных средствах он равен 15-20 единицам, что вполне достаточно для защиты кожи лица в условиях города. Либо используй солнцезащитный крем с тонирующим эффектом. У Librederm в линейке Bronzeada он работает, как праймер: выравнивает тон лица, придает легкое сияние и при этом дает коже «дышать». А макияж получается легким — сверху не нужно наносить еще и тональный крем.
- Планируешь отпуск у моря? Помни, что утро – лучшее время, чтобы «подружить» кожу с солнцем. Если ты только приехала на побережье, используй продукты с SPF не ниже 30 (в идеале 50). Хочешь встать на доску, понырять с маской или поиграть в теннис? Наноси средства, которые идут с пометкой Sport, как у Librederm . Они разработаны специально для спортсменов, которые вынуждены долго находиться на солнце или в воде во время соревнований и тренировок.
- Правильно наноси средство. Для лица необходимо примерно 1/2 чайной ложки крема с SPF, для каждой части тела — 1 столовая ложка. И не забывай обновлять его каждые два часа. Помни, что с 11:00 до 15:00 инсоляция слишком активная: UVA- и UVB-лучи падают почти под прямым углом и максимально глубоко проникают в кожу – дерматологи не рекомендуют находиться на солнце в этот промежуток времени.
- Не забывай наносить средство не только на спинку носа, но также на губы, уши, ступни и руки. До выступающих частей тела лучи добираются быстрее, а кожа на носу — еще и участок повышенной жирности, и защитное средство оттуда просто-напросто стекает, поэтому он обгорает первым обгорает. И всегда носи с собой солнцезащитный стик — он поместится даже в кармане.
Лайфхак: Всемирная организация здравоохранения регулярно обновляет на своем сайте правила защиты от УФ-излучения. Освежи свою память.
Ликбез
Как самостоятельно разобраться, эффективно ли солнцезащитное средство? Учимся читать написанное на упаковке на примере солнцезащитного крема против пигментных пятен Bronzeada SPF 50+, Librederm.
1. При выборе солнцезащитного средства необходимо обратить внимание на SPF — Sun Protection Factor. Что число показывает, во сколько раз медленнее сгорит защищенная кожа в сравнении с незащищенной. Например, при использовании SPF 50 до ожога кожи пройдет в 50 раз больше времени, чем без использования солнцезащитного крема.
2. Действующие регламенты Евросоюза сегодня обязывают производителей обеспечивать двойную защиту: в любом средстве должны быть UVA- и UVB-фильтры, сбалансированные в соотношении 1 к 3. На флаконе маркировки UVA и UVB, как правило, помещаются на лицевой этикетке в кружочках, обычно рядом с названием или с показателем SPF.
3. Читай состав: средства, в формуле которых есть увлажняющие (термальная вода, гиалуроновая кислота), питательные, и защищающие от оксидативного стресса компоненты, помогут предотвратить пересушивание и шелушение, а в долгосрочной перспективе — сохранить кожу здоровой и красивой. В креме Bronzeada, Librederm эти функции выполняют витамин Е (защищает клетки кожи от преждевременного старения и предотвращает пигментацию) и масла арганы, жожоба и бисаболол (интенсивно увлажняют, питают, разглаживают и успокаивают) .
4. Обращай внимание на результаты дополнительных исследований: производитель обязательно разместит эту информацию на упаковке. Плюсом будут клинические исследования, проведенные врачами-дерматологами, дополнительные тестирования на гипоаллергенность. Средство от Librederm именно такое: оно разработано для самой чувствительной светлой кожи, склонной к появлению веснушек и пигментных пятен.
Реклама. ООО «Биофармрус»