Раньше, чем ты думаешь: стало известно, когда нас накрывает первая волна старения
О второй знают все: в 60 последствия прожитых лет для здоровья становятся очевидными. Многие люди начинают носить очки или слуховые аппараты, врачи находят у них проблемы с сердцем или диабет (или предупреждают, что риск развития развития заболеваний стал очень высоким). Однако результаты нового исследования свидетельствуют, что первые «драматические» изменения организма случаются гораздо раньше.
Нелинейная динамика
В его ходе ученые Стэнфордского и Сингапурского университетов отслеживали более 135 000 молекул и микробов, по уровню которых можно было судить об активности в клетках и тканях. Биологические образцы для изучения — от крови до соскобов кожи — сдавали 108 здоровых добровольцев в возрасте от 25 до 75 лет. Выяснилось, что резкие скачки показателей группировались вокруг двух возрастных точек.
Проще говоря, болезни, связанные со старением, не появляются у нас «линейно» — то есть не множатся постепенно с возрастом. Вместо этого есть два «взрыва»: один из них случается примерно в 60 лет. Второй стал неожиданностью и — удивительное совпадение! — вписался в оценки Всемирной организации здравоохранения: по мнению специалистов ВОЗ, молодость сменяется зрелостью в...
...44 года
Исследование подтвердило рассказы многих людей о том, что примерно в этом возрасте они замечают значительные изменения в своем теле — от более сильного похмелья до серьезных травм в ситуациях, где раньше они бы отделались ушибом или небольшим растяжением.
Первая мощная волна старения дает начало периоду перименопаузы или менопаузы и у мужчин, и у женщин. В этот момент у нас снижается активность клеточных путей, ответственных за расщепление алкоголя — после этого его переваривание дается организму сложнее, чем обычно. Меняется и липидный метаболизм, что приводит к более активному набору веса и появлению жировых бляшек в сосудах.
После второй волны в 60 лет резко снижается иммунный ответ — организм уже не может так хорошо, как раньше, противостоять инфекциям. Также были зафиксированы значительные различия в уровнях молекул, связанных с перевариванием углеводов и функцией сердца и почек — это говорит о том, что пожилые люди более восприимчивы к диабету 2 типа, сердечно-сосудистым заболеваниям и проблемам с почками.
И что же делать?
Предупрежден — значит вооружен! Зная возраст, в котором нас накроет волнами старения, мы можем подготовиться в ним — начать больше двигаться и правильно питаться, а также избавиться от вредных привычек. Также после 40 лет не будет лишним каждый год проходить медицинские чек-апы — например, ту же самую диспансеризацию, входящую в ОМС.
Еще больше интересных материалов — в нашем Telegram-канале.